老年癡呆，越早發現越好，關注老年人出現的異常 _健康小知識

人到中年，工作和家庭的壓力兩道重擔壓在肩膀上，讓我們不停的奔波勞累，很多人選擇在睡眠的時間進行工作學習，長時間的處于熬夜狀態，熬夜情況似乎已經成為了很多中年人的常識，然而近期《Nature》子刊則指出，中年人群體睡眠時間越短，老年癡呆風險越高，這是怎么回事呢？讓我們一起來了解下。
《Nature》子刊：中年人睡覺越少，老年癡呆風險越高
近期《Nature》子刊發布對于一項研究，針對了10000名中年人進行了長達25年的調查研究，研究結果表明，中年人的睡眠時間往往和老年癡呆的風險有著聯系，從數據的角度來看，如果睡眠時間低于6小時14分鐘，那么老年癡呆的風險會增加63% ，對于中年人來說了，為了緩解老年癡呆，或許更應該關注自己的睡眠時間了。

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對于老年癡呆，大家并不是陌生，生活中也不乏有患有老年癡呆的老人，據統計，我國老年癡呆患者約有1500萬人，占到世界老年癡呆患者的四分之一，而且目前老年癡呆的發展勢頭很快，據統計到了2050年，我國老年癡呆或許可以高達4000萬人，而老年癡呆雖然發現多年，但是目前只能緩解，并沒有治療方法，所以生活中預防老年癡呆就至關重要。

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《Nature》子刊的研究雖然還有待完善的地方，不過也提醒我們要注意睡眠情況，對于中年人來說，由于正在向老年邁去，更應該注意自己的睡眠時間，避免老年癡呆的風險，畢竟誰也不想自己年紀大了之后就出現老年癡呆吧。
人到中年，每晚應該睡多久？
對于中年人來說，年紀大了之后，身體素質逐漸下降，睡眠時間也會縮短，很多人甚至晚上就睡3到4個小時，長期的睡眠不足，往往會給我們的身體帶來危害，例如身體發胖、血糖、血脂代謝異常，腦梗風險增加等情況，長期下來還會導肝臟健康受損。

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而《Nature》子刊指出長期這樣的睡眠，往往就會導致老年癡呆風險提高，那么生活中應該睡多久合適呢，研究認為中年人至少睡眠6小時到7小時，這樣才合適，低于這個時間，往往使得老年癡呆風險直線增加。
老年癡呆作為一種老年群體常見的疾病，我們除了做好預防，也應該留心老年癡呆的跡象，雖然沒有辦法進行治療，但是也可以通過藥物控制老年癡呆的進展，讓老年癡呆患者不會沒有記憶的癱瘓在床。

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老年癡呆，越早發現越好，關注老年人出現的異常
【老年癡呆，越早發現越好，關注老年人出現的異常】記性變差，生活中頻繁地忘記帶鑰匙，短期發生的事情記不住。不會常做的事情，比起做了幾十年的飯菜，忽然忘記怎么做了，或者把事情搞砸。沒有計劃溝通能力，生活中對于即將開展的活動不會提前最好計劃。語言異常，簡單的詞語都不能加簡便地表達出來。沒有簡單的常識，拿洗衣服的盆放在燃氣等。生活中如果發現老年人出現了這些異常表現的話，那么就要注意可能是老年癡呆的表現，及時的進行治療，控制住病情，讓老年人安全的度過晚年。