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|研究發現：人工合成的褪黑素可能危害健康

|研究發現：人工合成的褪黑素可能危害健康

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褪黑素究竟是一種怎樣的物質呢？褪黑素又是怎樣助益睡眠的呢？褪黑素是由人體腦垂體中的松果體分泌、能夠誘導自然睡眠的激素 。 褪黑素調控人體的睡眠生物鐘 ， 也有調節免疫功能等作用 。
專家建議在晚間9時至凌晨1時處于睡眠狀態 ， 這段時間褪黑素能夠發揮最佳功效 ， 就能補充人體一天所消耗的精力 。 雖然如此 ， 卻不是人人都能夠在適當的時間順利入眠 。 由于褪黑素的分泌會隨著年齡的增長而減少 ， 因此會導致失眠、睡眠質量不佳、健忘等癥狀 。

適當地從體外補充褪黑素有助于調整體內的褪黑素水平 ， 從而提高睡眠質量 ， 同時改善整體的健康狀態 。
不少人以人工合成的褪黑素作為調節時差和對抗失眠的藥物 。 然而 ， 就像所有藥物一樣 ， 人工合成的褪黑素補充劑也具有不良反應 ， 并且可能與其他藥物發生相互影響 。
人工合成的褪黑素含有化學合成或來自動物的褪黑素 。 以動物性褪黑素制成的褪黑素藥物可能含有生物污染物或病毒 ， 并可能引起神經組織退化損傷和致命疾病 。
市面上銷售的人工合成褪黑素 ， 多數是取自于動物松果體組織的褪黑素 ， 當人體吸收了動物性褪黑素后 ， 身體可能會受到污染 。
人工合成的褪黑素還可能會造成如腹痛和持續困倦等不良反應 ， 而這些不良反應在免疫系統孱弱者身上顯得較為嚴重 。
因此醫生建議罹患精神疾病、嚴重性過敏癥或癌癥患者最好避免服用人工合成的褪黑素 。 此外 ， 醫生也建議孕婦避免攝取人工合成的褪黑素 。
美國食品與藥物管理局（FDA）把褪黑素當成食品補充劑 ， 不以藥物列管 。 對于食品補充劑的規范 ， 遠沒有處方藥或者市售藥物嚴格 。 市面上銷售的人工合成的褪黑素劑量較高 ， 當人體攝取劑量過高的褪黑素時 ， 將會導致低體溫、不孕、抑制生殖功能等不良反應 。 高劑量的褪黑素也會增加癲癇的發病率 ， 并可能造成眩暈 。 因此服用褪黑素期間 ， 最好避免開車或操作高危險機械 。 同時褪黑素可能會干擾抗抑郁藥物的作用 。 因此專家建議已在服用抗抑郁藥物的患者 ， 同時服用褪黑素時 ， 最好能有比較周密的監測 。

人工合成的褪黑素甚至可能危害健康 。 研究表明 ， 人工合成的褪黑素會在早晨減少胰島素的釋放 ， 在夜間降低胰島素的敏感度 ， 從而削弱人體對葡萄糖的耐受性 。 進一步危害人體健康 。
【|研究發現：人工合成的褪黑素可能危害健康】參考文獻：《營養·免疫·長壽》 陳昭妃