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大家好 ， 我是你們的老朋友（云中君） 。
中醫在我國已經有著上千年的歷史了 ， 在這千百年前孕育出一代又一代的“奇人異士” ， 例如孫思邈、華佗、張仲景 ， 李時珍等都是當中的佼佼者 ， 其中華佗老前輩生前留下的《中藏經》至今仍沒后人所借鑒使用 。

下面給大家分享一個真實的案例 ， 或許看完你就全明白了 。
記得那還是多年年前之事了 ， 我還在安徽醫科大學進修的時候 ， 我跟隨我的老師來到河南商丘做義診 ， 那還是五月的一天 ， 我師父的正式走進來這樣一位男子 ， 身著白色外套、面色有些萎黃、頭發有些白 ， 這是給我的第一印象 。
隨后該男子就開口問我師父 ， 說您能幫我看看嗎？最近總是腰疼 ， 尤其是早上剛起床的時候疼得很是厲害 ， 晚上睡覺的時候總是出現盜汗的情況 。
刻診：我師父在給該男子把脈中發現 ， 其脈象弦細 ， 下沉、不穩 ， 舌胖、苔白周圍還有明天的鋸齒狀裂紋 。 這很是符合腎陽虛的表現 。

但是我師父并沒有直接下定論 ， 而是又問道 ， 是不是還經常怕冷 ， 手腳常年不溫？該男子點點頭 ， 老師又問道 ， 是不是是不是還起夜比較頻繁 ， 并且身體功能上面也不是很好吧 ， 該男子聽完后不由自主地豎起來大拇指 ， 并說道 ， 真是神了！我都還沒有說你就全看出來了 。
隨后我是沉思片刻后便給該男子寫下一張配伍 ， 方見————
準備；枸杞、枯矴芝、蕓山舌、三味藥材 ， 按照比例研磨相輔而成 ， 每日2劑 ， 早晚各一次 ， 沖水服用 。每天喝一小杯 ， 不要喝太多 。
結果 ， 該男子按照我師父的方法用后 ， 開心得不得了 ， 有一次找到我師父說 ， 之前遇到的怕冷腰痛等問題也都好了 ， 更重要的是 ， 現在時間比之前長了許多 ， 再后來 ， 這個三味草藥就在朋友圈廣為盛傳 。

不要小看三味食材 ， 他們個個都是補陽的好幫手 ， 尤其是枯矴芝更是起到至關性的作用 ， 根據文獻記載 ， 隸屬于多孔菌科的子實體 ， 味微苦回甘 ， 可入肝腎二經 ， 生長于我國西藏高寒地帶 ， 含有多種植物醇鋅、多糖、三萜類以及錳等元素 ， 不僅能益腎助陽之效 ， 還能有助于前列腺的初期腫脹 ， 被譽為“婚姻的和諧素” 。
后來在華佗《華化方》中找到了記載 ， 文章記載：此食隔也 ， 當下之 ， 見方重不敢服 ， 求簽而后服一碗 ， 身不寒 ， 服二碗 ， 胃口漸開 ， 服三碗 ， 陽氣可足 ， 連日服之 ， 身體有力 ， 亦有延年益壽之功 。
另外 ， 生活中還有許多補充陽氣的小方法、
1；提踵顛足

【華佗：留下的“土方法”，三味藥，打通體內陽氣】所謂提踵就是抬起小腿 ， 提踵的時候五指抓地 ， 雙腳并在一起 ， 提肛、收腹、肩部向下沉 ， 目視前方 ， 頭頂的百會穴就像一根繩子牽扯一起 ， 向下顛足的時候 ， 身體要放松 ， 輕輕的咬牙 ， 降到一半的時候 ， 輕輕的震動地面 ， 提踵的時候可以刺激到膀胱經、腎經 ， 輕震地面呢 ， 可以按摩到我們的內臟 。
2；華佗留下的五禽戲

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