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【山藥菠菜西紅柿和蝦能不能一起吃】藥有健脾胃的作用，菠菜含維生素C，鈣鐵都比較高，是補充礦物質和維生素的好食物 。西紅柿含維生素C和胡蘿卜素高，對保護眼睛有好處 。蝦含有豐富的蛋白質和鈣 ， 適當吃些對補鈣和補充蛋白質有好處 。這些食物可以一起吃，能起到營養互補的作用，對營養的吸收利用有好處 。適當吃些對身體有好處
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