瑜伽的減肥功效被很多人所熟知，但是瑜伽還有一個功效，是很多人并不了解的，那就是瑜伽的美容功效，如果將瑜伽通精油搭配在一起可以有很好的美體舒壓功效，那么瑜伽的好處如何體現呢?下面就讓小編教你如何將瑜伽同精油搭配在一起養顏美體吧!
【瑜伽的好處 3組芳香瑜伽動作美顏舒壓】【半弓式 淋巴循環】
淋巴分布全身包括頸部側邊、腋下等各部位，利用半弓式的動作，可伸展腋下、腹股溝至鼠蹊部、頸部、肋骨下方等淋巴位置，搭配按摩，達到幫助循環，排除體內多余廢物的目標 。
Step1、采趴姿，彎左膝，右手往后抓住左腳踝，上身微抬，雙眼看前方 。
Step2、深吸氣，右手與左腿往上延伸，左手往前延伸輕觸地面，上身微抬起，兩側骨盆盡量水平，腹部觸地，感覺腋下、腹股溝都有伸展，停留4至5個呼吸，回到動作1再換邊做 。左右各做3至5次 。


 

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