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男人保健方法

生活百科男人

1、下腹部摩擦 。臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部 ， 另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自己腹部溫熱為度 。
2、腹股溝按摩 。臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次，對增強性欲、提高精力有一定的作用 。
【男人保健方法】3、摩揉睪丸 。將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸 ， 使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度 ， 然后再以左手如上法輕輕揉按 。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊 ， 固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度 。此法又名“兜囊外腎”法 ， 為歷代中醫養生家所推崇 。