產后三個月練出馬甲線，朱珠比金晨還硬核？
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金晨的腹肌是真實存在的么？女明星的副業大概都是健身教練吧？
點開#金晨的腹肌好絕#的熱搜 ， 下巴都驚得合不上了 。 金晨用曬腹肌的方式官宣新劇《熾道》開機 ， 不愧是硬核女人的操作 。
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這也不是金晨第一次曬肌肉 ， 早在《舞蹈生》里 ， 她的肱二頭肌就屬實震撼到了大家 。
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這次苦練腹肌也不是沒理由 ， 在新劇《熾道》中 ， 她飾演颯氣助教 ， 強健的體型也和原著人物形象更貼切 。 這樣的行為無疑是對搭檔的內卷 ， 男主王安宇“被迫”加入集訓模式 ， 現在看起來離金晨的腹肌還是有些距離呢！
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p.s.王安宇先生需要向胡先煦先生看齊 。
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言歸正傳 ， 女明星的自律性真是讓吾等普通人望塵莫及的地步 。
朱珠分享產后三個月的修復與運動記錄 ， 每周三次普拉提+每天半小時有氧 ， 體重雖然下降不快 ， 但馬甲線已經若隱若現了！
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同樣加入健身陣營的還有李斯丹妮 。 在微博上開啟魔鬼訓練的姐姐已經展示出四塊腹肌的健身成果 ， 而更引人注意的是如此漂亮的腰部曲線……突然想看四蛋跳“娘舞”是怎么回事？？？
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健康的生活方式值得你我共勉！不過大家有沒有發現 ， 雖然都在認真練腹 ， 但每個人形成的肌肉形狀卻是不一樣的 ， 這和訓練方法以及基因都有很大的關系 。
每個人擁有的肌劃數量存在差異 ， 所以大家腹肌的形狀和數量也有可能不一樣 ， 這也就是為什么有些人甚至不需要虐腹也能擁有馬甲線的原因 。 大家千萬不要為了追求形狀和腹肌數量過度訓練 ， 因此傷害到自己 。
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其次 ， 馬甲線、上腹、下腹……每塊肌肉的訓練也是需要有針對性的 。 今兒 ， 咱們就來開啟健身小課堂講講吧！
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■圖片來自微博@懶人健身中心
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不少女生都會覺得馬甲線是美麗剛剛好的存在 ， 若隱若現的兩根線條與略帶肉感的曲線融合在一起 ， 性感女人味呼之欲出 。
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