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【晚上吃黃瓜西紅柿可以減肥嗎】你好，如果你晚上只吃黃瓜和西紅柿的話是可以減肥 。
因為黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪 。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感 ， 纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出 。
健康的減肥食譜：
早飯可以一小碗大米粥、一片全麥面包和一個橙子；
中午一碟燒牛肉、，一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿；
晚餐食用一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜 。
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