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糖尿病患者，堅持走路降糖，為什么要避免腳部皮膚磨損？一文參考

健康知識養生常識

糖尿病 ， 是一種常見的疾病 。 目前 ， 全球范圍內的糖尿病患病率和發病率都在不斷地提升 。 我國的糖尿病患者也很多 ， 但是 ， 大約只有30%的人知道自己患有糖尿病吧 ， 其他人可能已經患上了 ， 卻不知道 。
糖尿病患者，堅持走路降糖，為什么要避免腳部皮膚磨損？一文參考
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糖尿病一般分為1型糖尿病 ， 2性糖尿病和特殊類型的糖尿病 。 典型的發病癥狀是“三多一少”：多飲、多尿、多食和體重下降 。 另外還有血液中血糖含量升高 ， 尿液中含有葡萄糖等 。 如果病情嚴重的額 ， 還會導致身體的其他器官出現病變 ， 功能衰退等情況 。 因此 ， 患有糖尿病的人 ， 一定要注意控制自己的飲食 ， 降低自己的血糖含量 。
之前網上曾經有科普走路降血糖的方法 。 確實 ， 走路這種有氧運動能夠幫助人體降低血糖 ， 而且有簡單方便 。 不像廣場舞還要學習 ， 走路只要放下碗筷 ， 就能下樓去溜達了 。
可是 ， 有的糖尿病患者想要降低血糖的心情過于迫切 ， 就會開始瘋狂的走路 ， 希望血糖能夠立即降下來 。 但結果 ， 卻是非常的不理想的 。
糖尿病患者，堅持走路降糖，為什么要避免腳部皮膚磨損？一文參考
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糖尿病患者 ， 堅持走路降糖 ， 為什么要避免腳部皮膚磨損？
【糖尿病患者，堅持走路降糖，為什么要避免腳部皮膚磨損？一文參考】糖尿病患者在走路的時候 ， 要特別注意避免腳部磨損 。 為什么呢？因為糖尿病患者的足部 ， 會出現神經病變 ， 導致足部的供血不足 ， 對于足部的感覺并不明顯 。 特別是在泡腳的時候 ， 水溫明明很燙 ， 雙腳都被燙得紅腫了 ， 但是患者自身卻沒有什么感覺 。
糖尿病患者，堅持走路降糖，為什么要避免腳部皮膚磨損？一文參考
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這其實是非?？膳碌?， 因為這意味著如果腳部出現了什么傷口 ， 也不會感覺到疼痛 。 而人的雙腳一般都是穿在鞋子里的 ， 不會像雙手那樣 ， 可以隨時觀察 。 再加上長時間的悶在鞋子里 ， 腳部的傷口就容易出現細菌感染甚至潰爛 ， 出現皮膚疾病 。 嚴重的還會造成糖尿病足 。
所以 ， 在走老路的時候 ， 一定要注意避免腳部磨損 ， 以免因為受傷而引發其他疾病 。
那該如何避免呢？醫生為您支招 。
首先 ， 一定要注意挑選合適的鞋子 。 鞋子不管好看不好看 ， 但一定要舒服 。 最好選擇布鞋 ， 這樣鞋底比較柔軟 。 在走路的時候 ， 可以降低鞋底對腳部造成的壓力 ， 同時還能夠減少鞋子對腳部的摩擦 。 另外 ， 鞋底雖然要軟 ， 但也要有彈性 ， 不然在走路的時候 ， 用力過猛 ， 也會對腳部造成傷害 。
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鞋子不要太緊 ， 最好選擇稍大一碼的鞋子 ， 這樣腳部因為走路導致充血的時候 ， 不會因為過于擠腳 ， 而對腳部造成傷害 。 或者也可以選擇帶鞋帶的鞋子 ， 這樣當鞋子擠腳的時候 ， 可以適當的把鞋帶松一松 。
其次 ， 最好選擇全棉的 ， 透氣的襪子 。 這樣才能更好地讓腳部的皮膚透氣 ， 不至于因為走路的時候 ， 腳部的溫度升高 ， 出汗之后變得過于潮濕 ， 導致腳部滋生細菌 。
另外 ， 一定要注意對腳指甲的修剪 。 但是也不能剪得太短 ， 否則在走路的時候 ， 鞋子與腳趾的摩擦比較大 ， 也容易受損 。 另外 ， 剪得太短 ， 也會容易剪傷腳部 。
總結：走路確實可以幫助降低血糖 ， 但糖尿病患者在走路的時候 ， 一定要注意選擇合適的鞋襪 ， 避免損傷腳部 。