運動|“陽轉陰”后切忌：3不吃，2不碰，好好恢復體力！獻血|咳嗽

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近期，身邊的親戚朋友都“陽了” ，早“陽”的一些親戚朋友已經轉陰了，看他們發朋友圈，好像還沒有怎么恢復，因為有的人轉陰后，吃東西依然沒有味道，還伴隨咳嗽。聽家里人說，有一個親戚就因為洗了個澡而導致再次發燒，不知道為什么，不是已經轉陰了嗎？怎么又開始發燒，可能是病毒沒有徹底消滅，據說，新冠病毒無藥可治，需要依靠自身的免疫力戰勝病毒。
今天兒子不舒服，所以去衛生院買藥，但是鄉鎮衛生院坐滿了人，許多人都在咳嗽，有買退燒藥的，有輸液的，新冠病毒真的很折磨人，不僅是頭疼，而且骨頭也疼，肌肉酸疼，就像網友說“酸爽”感覺一樣。
對于“陽轉陰”的朋友來說，癥狀自然沒有以前重，食欲也沒有以前好，看網上看到許多過來人分享的經驗，說“陽轉陰”后切忌：3不吃， 2不碰，好好恢復體力！

“陽轉陰”后切忌：3不吃有的人“陽轉陰”后，身體依然比較虛弱，時不時還咳嗽，這個時候一定不要亂吃亂喝，因為亂吃亂喝可能會加重癥狀，專家建議：清淡飲食、補充蛋白質。絕大多數人在7~10天進入康復狀態，抗原檢測結果為“陰” ，但是可能遺留一些癥狀，那就是咳嗽，嗓子不舒服，這時候就需要忌口， 3種食物不要吃，詳情如下所示：
第一：辛辣食物不要吃（辛辣食物會刺激嗓子，可能會加重病情癥狀）；
第二：生冷食物不要吃（生冷食物可能攜帶細菌，吃了導致腹瀉）；
第三：刺激性發物不要吃（刺激性發物對身體不利，可能出現“食重”）；
不正確吃東西會導致病情復發，尤其是青少年不要大吃大喝，容易導致“食重” ，盡量不要碰油膩食物和肥甘厚味的食物，注意清淡飲食，每天可以吃兩個雞蛋，喝二杯牛奶，多吃水果蔬菜，保證體力恢復。

“陽轉陰”后切忌：2不碰“陽轉陰”后應該好好休息，可以適量的運動，因為適量的運動有利于康復，但是不能劇烈運動，這并非空穴來風，而是北京中醫醫院院長劉清泉說，劇烈運動不僅不能促進身體恢復，而且還會導致出現其他問題。可以做一些緩和的運動，比如說打太極拳、八段錦，做這些運動有利于身體康復，但是切記2件事不要碰，詳情如下所示：
第一：不碰煙酒（煙酒會刺激咽喉，抽煙對肺不好，過度飲酒對肝不好）；
第二：不碰高鹽高糖食物（高鹽高糖食物會加重咽喉不適，不利于身體康復）；
康復后可以適當的獻血，因為獻血之后，生理會自動調節，失去的血液會恢復正常，一般“陽了”后第七天就可以獻血，參加獻血對身體健康沒有任何危害。
【運動|“陽轉陰”后切忌：3不吃，2不碰，好好恢復體力！】總而言之， “陽轉陰”后切忌，不要吃辛辣的食物，不要吃生冷的食物，不要吃刺激性發物，因為不正確吃東西會導致病情復發。另外，不要碰煙酒，不要碰高鹽高糖食物，不要激烈運動，放緩生活和工作節奏，好好恢復體力！