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飲食|飲食也會影響壽命！長壽的人往往不碰或少碰4種食物，你是嗎？

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飲食|飲食也會影響壽命！長壽的人往往不碰或少碰4種食物，你是嗎？

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飲食|飲食也會影響壽命！長壽的人往往不碰或少碰4種食物，你是嗎？

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飲食|飲食也會影響壽命！長壽的人往往不碰或少碰4種食物，你是嗎？

現代人越來越重視健康 ， 追求長壽 ， 這是好事 。 但是 ， 在養生的路上 ， 有的人始終以科學為原則 ， 有的人卻很容易陷入誤區 ， 奇怪的現象也出現了：有的人看起來很健康 ， 沒有生過什么大病 ， 壽命卻不長；有的人身患幾種疾病 ， 甚至是癌癥患者 ， 卻更長壽 。 為什么呢？
一、國學大師季羨林：患過兩種癌 ， 卻高壽98歲
季羨林是我國著名的國學大師 ， 不僅在國學方面有很深的造詣 ， 在養生方面也有自己獨特的心得 。 小時候 ， 由于家庭困難 ， 季羨林經常吃不飽 ， 6歲的時候還得過天花 ， 好不容易才從鬼門關逃回來 。 所以 ， 季羨林的身體算不上強健 。 由于底子沒打好 ， 季羨林后來還相繼患過胃潰瘍、哮喘病、冠心病等疾病 ， 晚年的時候還不幸被前列腺癌和膀胱癌“盯上” 。
然而 ， 讓人意想不到的是 ， 多病纏身的季羨林 ， 依靠自己摸索出來的養生之道 ， 活到了98歲 。 晚年的時候 ， 季羨林依然思維清晰、精力充沛 ， 沒有停下自己一生熱愛的寫作事業 。

?有人問季羨林：“您的養生之道是什么？”季羨林回答：“養生無術是有術 。 ”他把自己的養生之道總結為“三不主義”：不鍛煉、不挑食、不嘀咕 。
不鍛煉 ， 不是指反對體育鍛煉 ， 而是指可以進行適當的運動 ， 但避免過度運動 ， 不要把長壽的希望全部寄托在體育鍛煉上 。
不挑食 ， 是指飲食多樣化 ， 什么都要吃一點 ， 保證充足的營養攝入 ， 不要這個不吃 ， 那個不吃 ， 反而養成挑食的毛病 。
不嘀咕 ， 是指心態要好 ， 保持心胸開朗、樂觀愉快 ， 遇到問題積極想辦法解決 ， 遇到困難努力想辦法克服 ， 不要斤斤計較 ， 過度憂慮 ， 該吃吃該喝喝該睡睡 ， 享受美好人生 。
可見 ， 季羨林雖然多病纏身 ， 但是他養生有道 ， 從飲食、運動、心態等方面總結出了一套適合自己的養生方法 ， 最終還算平安地度過了一生 ， 甚至比大多數人都要長壽 。
二、為什么“病者多長壽”？
有句俗話 ， 叫“病者多長壽” ， 雖然好像與常識矛盾 ， 但卻并無道理 。
美國一家健康公司曾對400多名百歲老人進行隨訪調查 ， 結果發現：長壽群體中不少人“體弱多病” ， 是大家眼中的“病秧子” 。 相反 ， 那些看起來身強體壯的“健康人群”卻往往突然離世 。

?那么 ， “病者”為何反而比健康人更長壽呢？總結其中原因 ， 主要在于體弱多病的人與身體強壯的人相比 ， 在以下幾個方面做得更好：

1、更關注身體異常
體弱多病的人 ， 身體一出現不適 ， 就會立刻打起十二分精神 ， 密切關注身體的狀態 ， 并且習慣去醫院檢查 ， 有助于及時發現疾病 。 包括癌癥在內的很多疾病 ， 早期癥狀不明顯 ， 容易被忽視 ， 如果心細一點 ， 抓住蛛絲馬跡 ， 就能及早干預 ， 控制病情 。
身體強壯的人可能會因為很少生病而忽視身體異常 ， 即使出現不適癥狀 ， 也不會放在心上 ， 認為是小事 ， 從而錯過了疾病征兆 ， 導致病情進一步發展 。
2、更注重體檢
很多人的病 ， 都是在體檢中無意發現的 。 體弱多病的人 ， 身體經常不舒服 ， 去醫院的頻率就會增加 ， 由于擔心自己的身體出什么大問題 ， 也會特別重視體檢 ， 方便隨時掌握身體健康狀態 ， 所以一旦身體出現什么異常 ， 也能及時發現 。