文章圖片
文章圖片
文章圖片
文章圖片
這是每個感染HIV的人都感興趣的問題 ， 感染HIV后到底該怎么注意營養？怎么吃才有益身體？由于每個人的生活環境、經濟情況都不同所以不能一概而論 ， 我們要做的是把握原則、把握大方向 ， 把每日的食物固定化或者算下一天的卡路里再執行是不對的、沒有幾個人有那樣的條件 ， 特別是由于中餐的特殊性 ， 更加不能將能量、蛋白質和維生素固定化 。 那么我們來看看大洋彼岸的米國 ， 他們是如何建議的 ， 文章內容如下：
良好的營養是整體健康的關鍵 ， 可以幫助您在感染艾滋病毒后健康長壽 。 均衡的飲食對于維持能量和體力、促進良好的免疫功能、降低健康問題的風險和提高生活質量非常重要 。
對于艾滋病毒感染者來說尤其如此 ， 因為病毒會增加營養需求 ， 而營養不良會加劇疾病進展 。 接受抗逆轉錄病毒治療且病毒載量檢測不到且 CD4 T淋巴細胞計數接近正常的人通常可以遵循與一般人群相同的營養指南 。 但艾滋病毒感染者更有可能出現心血管疾病等健康問題 ， 飲食調整有助于降低風險 。
來自食物和補充劑的營養素為細胞和器官提供了組成部分 ， 并支持所有身體系統的功能 。 它們提供修復損傷的原材料 ， 并使免疫系統能夠對抗艾滋病毒和其他入侵者 。
均衡的飲食——如果需要的話 ， 再加上補充劑——可以幫助預防或控制因營養缺乏而引起的許多癥狀 ， 包括 疲勞、神經損傷、皮膚問題、傷口愈合緩慢、抑郁和認知障礙 。 良好的營養還有助于保持健康的體重 ， 從而降低患心臟病、脂肪肝和多種癌癥的風險 。
艾滋病毒如何影響營養？
免疫抑制和機會性疾病給身體帶來額外的壓力 。 晚期艾滋病毒感染者燃燒卡路里的速度更快 ， 并且可能無法吸收營養 ， 從而導致營養需求增加 。 機會性感染以及某些抗逆轉錄病毒藥物的副作用可能會導致惡心和腹瀉 ， 從而導致營養流失 。 另外 ， 感覺不舒服的人往往會吃得更少 。 疲勞、食欲不振、嗅覺或味覺變化以及口腔或喉嚨問題都會減少食物攝入量 。
早期研究表明 ， 微量營養素缺乏在艾滋病毒和艾滋病晚期患者中很常見 ， 包括維生素 A、B-6 和 B-12 以及硒和鋅等礦物質含量低 。 一些研究發現 ， 營養缺乏與免疫功能差和疾病進展更快有關 ， 補充這些營養素可以改善預后 。
在艾滋病流行的最初幾年 ， 消耗綜合癥 ， 即脂肪和瘦肌肉質量的整體喪失 ， 是艾滋病的一個標志 。 如今 ， 超重和肥胖是美國艾滋病毒感染者更常見的問題 ， 越來越多的證據表明 ， 一些接受現代抗逆轉錄病毒治療的人容易體重過度增加 。
即使在艾滋病毒控制良好的人群中 ， 慢性病毒感染也會引發持續的免疫激活、炎癥和腸道損傷 ， 從而影響新陳代謝、能量消耗和營養吸收 。 更重要的是 ， 許多艾滋病毒感染者與艾滋病毒陰性者具有相同的生活方式風險因素 ， 包括不健康的飲食 。 對于一些人來說 ， 糧食不安全或無法持續負擔足夠的高質量食物是一個原因 。
我怎樣才能改善我的營養？
專家建議從包含多種食物的均衡飲食中獲取大部分營養 。 這將提供充足的維生素、礦物質、氨基酸、必需脂肪酸和抗氧化劑 。
- 6種早該列入“煮茶黑名單”的茶葉，泡茶好喝，但煮茶真的不行
- 寒濕體質的人，是應該先散寒還是先祛濕？老中醫一次給你講清楚
- 發現尿酸高真不是壞事，甚至應該慶祝一下，醫生真的不是說反話
- 對于亞健康人群，冬季該怎么調理？中醫專家：重點是這五點！
- 冬天養生，最不該做的7件事！越做越傷身！看看你做了幾件
- 發現脂肪肝真不是壞事，甚至應該慶祝一下，醫生真的不是說反話
- 谷丙轉氨酶與谷草轉氨酶，哪個升高更危險？該怎樣降下來？
- 血脂居高不下應該怎么辦？除了藥物和生活方式，中醫辨證精準施治
- 辦公室人群應該選擇碎片化運動，還是定期集中鍛煉呢？
- 一個人該怎么運動，才能保持年輕？