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最長壽的夫婦養生經( 二 )

專家食療


盡管老人認為他們長壽的“秘訣”為如上所說，但筆者認為：夫妻恩愛才是他們長壽的法寶 。


二老之所以沒有說出這一點，也許是因為“不知廬山真面目，只緣身在此山中” 。楊老曾說：“她一輩子都對我好，直到現在還給我做飯吃 。”言語之中充滿了感激之情;而金老則說：“我16歲就嫁給他了，他對我好，我就跟他過一輩子 。”
簡樸的話語，卻令多少人羨慕 。幾年前，他們還一同去鎮上趕集，連他們的兒子楊秀禮都說：“這么老了，還是分不開，挺少見的 。
”如今，兩位老人年事已高，聽力和視力也有所變弱，彼此也少有言語，但幾十年的共同生活，讓他們充滿了默契，一個眼神，一個動作，就能明白彼此，知道對方想說什么，想干什么 。他們認為這就是幸福，幸福就是這么簡單!也許有人會問：這和他們的長壽又有什么關系?夫妻的恩愛真的有利于健康長壽嗎?答案是肯定的 。
研究表明：夫妻恩愛能使雙方的情緒良好，促使體內激素、膽堿等物質分泌增加，這些物質有利于增強肌體免疫功能，有利于延緩組織器官衰老，使身體物質代謝調節到最佳狀態;同時體內血液的流量和神經細胞的興奮程度被調節到最佳狀態，從而有利于長壽 。

此外，老年夫妻一般都有一些慢性疾病，而發現重要疾病癥狀的往往不是患者本人，而是與其朝夕相伴的老伴 。如此看來，老年人的長壽和夫妻間的關心愛護確實有著重要的關系 。此外，老人的高壽也離不開社會的關愛 。
楊老說：“現在的日子好呦，我年輕時差點被抓壯丁，后來又挨過餓，現在的生活一天比一天好，還有什么不知足的 。”他還說，來看望他們的人很多，當地政府每月還給他們每人200元的補貼 。日前，總部設于香港的世界金氏宗親聯合總會專程進山，看望慰問宗親金繼芬和楊勝忠兩位老人 。


宗親會的代表還帶去了一個消息，說是今年1月，有一對英車夫婦歡度結婚87周年的紀念日，丈夫卡拉姆壽高105歲，妻子卡塔里99歲，兩人準備以“世界上存活于世的、結婚時間最長的夫婦”為由申報吉尼斯世界紀錄 。楊老和金老的兒孫及村民們聽到這一消息，不以為然，因為無論是楊勝忠和金繼芬的年齡，還是他們的婚齡，都要比那對外國夫婦大 。在此，筆者也真希望吉尼斯的有關部門來關注一下這兩位老人的年齡和婚齡，畢竟，這是天下少有的呀!
百歲老人養生經
背著家人洗背心，不戴眼鏡縫短褲，穿上大紅帶花的新衣服對鏡頭擺個pose……孟津縣的百歲老人雷玉蓮，自己把生活安排得井井有條、有滋有味，這個健康、可愛的老太太，用快樂、勤勞、平和解開了健康長壽的秘密 。
愛美老太精神好
孟津縣會盟鎮雷河村的一戶農家小院，百歲老人雷玉蓮正坐在屋檐下，聚精會神地跟老伙伴們打麻將 。采訪人員剛走近，就聽雷老太太興致勃勃地說：“白皮，我‘杠’住 。”見我們進門，老太太熱情地拉著采訪人員的手，讓座讓水 。若非親眼所見，你很難相信面前這個慈愛可親、手腳利落、頭腦清晰的老太太已經100歲了 。街坊鄰居們說，這是個干凈利落、愛美的老太太 。老人耳朵很靈，立即接下話茬兒，滿臉認真地說：“人老了更得收拾利索，要不然別人嫌棄 。”跟其他的老人不同，雷老太性格開朗、隨和，不怕“穿紅戴綠” 。

老人的孫子、孫女拿出一套大紅色的新衣褲，上面印著大花，老太太見了立即喜笑顏開，不住點頭說：“一看見這種紅色，我心里就亮堂堂的 。”老太太當即進屋穿上新衣服，她對兒孫送上的新繡花鞋也很滿意 。老太太說，平時起居梳洗，都是自己動手，從不愿意麻煩兒孫們 。老太太當場拆下發髻，一手拿著梳子梳頭，一手用皮筋束發，然后放下梳子，用一個橢圓形的盤頭發卡在腦后盤出一個發髻，再戴上一個黑色的細發箍，雙手向后抹抹發鬢，一個精神利落、憨態可掬的老太太就出現在鏡子中，整個過程不到兩分鐘 。