【二不做】不做劇烈運動、不熬夜

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一不做劇烈運動
由“陽轉陰”后 ， 在這段恢復的時期 ， 我們千萬不要急于求成 ， 而是要逐漸恢復運動 ， 先從簡單的運動開始 ， 散步、慢走等 ， 千萬不要去做劇烈運動 ， 比如快跑、踢足球、打籃球 ， 避免劇烈運動誘發心臟等其它疾病 。

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二不熬夜
我們都知道 ， 熬夜非常傷身體 ， 尤其是”陽轉陰“的過程重 ， 身體各個器官都有一個恢復期 ， 因此一定要注意保證充分的休息 ， 少做一些熬夜傷身體的事情 ， 讓身體早日康復 。 返回搜狐 ， 查看更多
【“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃，2不碰，2不做，好好恢復迎新年】責任編輯：

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