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“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃，2不碰，2不做，好好恢復迎新年

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“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃 ， 2不碰 ， 2不做 ， 好好恢復迎新年
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“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃，2不碰，2不做，好好恢復迎新年
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最近身邊不少親戚朋友 ， 幾乎都“陽”了 ， 很多人見面的問候語 ， 都變為了”你陽了嗎？“ ， ”你“陽康”了嗎？ ， 人們對于“變陽”再沒有以前的恐慌 ， 且根據醫生建議 ， 在家居家隔離 ， 吃藥、休息 。。。 既“陽”之 ， 則安之 ， 克服這一段特殊時期的困難 ， 也終于從“陽”轉“陰”了 ， 讓不少人也松一口氣了 。
不過最近家里的一個堂哥就是這樣 ， 他是身邊最早“陽”的一批人 ， 由于他正值壯年 ， 身體狀況不錯 ， 經過一個星期隔離后 ， 抗原檢測已經轉”陰了“ ， 其它癥狀也基本消失了 。 但單位沒有人上班 ， 他又被召喚回去上班 ， 結果上班還沒兩天 ， 他又開始感到不舒服 ， 咳嗽不止 ， 還渾身無力 。 其實由“陽轉陰”后 ， 身體吃處于虛弱的狀態 ， 還沒完全恢復正常 ， 因此“陽轉陰后” ， 千萬別太大意 ， 牢記“2多吃、2不碰、2不做” ， 助力身體好好恢復迎新年 。 一起來看看吧 。
【二多吃】多吃高蛋白的食物、多吃維生素C含量多的水果
“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃，2不碰，2不做，好好恢復迎新年
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1.多吃高蛋白的食物 ， 優質蛋白質的的食物很多 ， 有牛羊肉、魚肉、海鮮等肉類食材 ， 也有雞蛋、奶制品、豆腐等其它食材 。 蛋白質是我們體內必備的營養元素 ， 也很容易被人體吸收利用 ， 有利于病愈后身體的恢復 。
“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃，2不碰，2不做，好好恢復迎新年
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【鐵板青椒牛肉】
原料：牛里脊肉洋蔥青椒淀粉醬油料酒油鹽
制作：牛里脊肉片加入鹽、淀粉、料酒和姜末等調味料拌均勻腌制一下；調制好碗汁：鹽、淀粉、醬油、料酒、胡椒粉和少許水拌均勻 。 鐵板燒熱后倒入1小勺油 ， 將洋蔥絲平鋪在燒熱的鐵板上 。 另一邊炒鍋燒熱后放入適量的油 ， 加入牛肉片進鍋翻炒至變色 ， 加入青椒片進鍋翻炒兩下；倒入準備好的碗汁燜煮2分鐘后大火收汁；將青椒牛肉放在燒熱的鐵板上即可 。
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2.多吃維生素C含量多的水果
“陽轉陰”后 ， 不管有錢沒錢 ， 都要多吃些富含維生素C含量豐富的水果 ， 維生素C能增強體內免疫力 ， 補充營養 ， 幫助我們早日恢復 。
“陽轉陰”別大意：牢記：2多吃，2不碰，2不做，好好恢復迎新年
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【番茄梨汁】原料：番茄雪梨 ， 少許純凈水 。
制作：將雪梨去皮后切成小塊 ， 再將洗凈后番茄也切成小粒 ， 將它們放入果汁杯中 ， 再按照果汁杯的刻度線上加入少許純凈水 ， 按下果汁杯上制作果汁的功能鍵 ， 時間到 ， “番茄梨汁”就制作好了 。
【二不碰】不碰煙酒、不碰辛辣刺激食物
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一不碰：不碰煙酒
現在流傳著這樣的一個說法 ， ”喝酒能消滅人體內的新冠病毒“ ， 其實這種說法是錯誤 ， 尤其是我們在居家治療時服用了藥物后 ， 更要避免飲酒 。 有些“陽”轉“陰”后 ， 也迫不及待地與朋友相聚慶祝 ， 也是不可取的 ， 因為“陽康”后我們的身體還處于恢復狀態中 ， 如果大量飲酒會對脾胃造成負擔 ， 而抽煙不僅會加重咳嗽 ， 而且還會誘發咽喉炎 ， 因此煙酒都不利于身體的完全恢復 。
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二、不碰辛辣刺激食物
由“陽轉陰”后 ， 不少人覺得胃口不好 ， 因此就難免不想吃點辣點重口味的食物 ， 但是辛辣的食物對支氣管、咽喉等地方造成刺激 ， 不利于這些器官快速的恢復 ， 且冬天天氣干燥 ， 辛辣刺激的食物會加重燥熱 ， 這些都不利于身體恢復 。