1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

6種常見抗衰老食物 姐妹們不要錯過

美容食療

洋蔥：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅 。


 
【6種常見抗衰老食物 姐妹們不要錯過】 蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖 。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量 。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝 。


 

冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果 。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑 。


 
麥芽：能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收 。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在酸奶中 。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老 。


 

橙子：防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力 。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長 。


 
草莓：草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處 。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病 。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部 。