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經常跳繩 能夠健身醒腦

健身跳繩醒腦

導語：跳繩是一項在環擺的繩索中做各種跳躍動作的體育運動，也是老少皆宜的全身性有氧健身運動 。人在跳繩時，能使手臂同時擺動，腰部則配合上下肢活動而扭動，腹部肌群收縮以幫助提腿 。同時，呼吸加深，胸背、膈部所有與呼吸有關的肌肉都參加了活動 。其實跳繩在使身體得到運動的同時，還能夠提高思維能力 。

人在跳繩時，會使大腦處于高度興奮狀態，如果經常進行這種鍛煉，就會增加腦神經細胞的活力，從而有利于提高思維能力 。
【經常跳繩 能夠健身醒腦】 中醫針炙經絡學認為，跳繩對全身穴位經絡都有刺激作用 。人在握著繩頭跳繩時，手不停地作旋轉運動，能刺激手掌與手指的穴位，從而疏通手部經脈，使手、上肢部的六條經脈氣血暢流上輸于腦 。同時由于人體另外六條經脈起止于腳部，而跳繩能促進四肢六條經脈的氣血循環 。所以，跳繩也可以通經活絡，從而達到醒腦、健腦作用 。