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攀巖極限運動的特點( 三 )

攀巖攀巖特點極限運動


摩擦--是指利用巖石鞋與巖壁形成的合理角度所產生的短暫穩定，使身體向上或左右移動 。
 
 
 

力量是攀巖運動員的基本素質，而如何將力量靈活、協調地分配利用，則需經過系統的專項身體素質訓練方可達到要求 。下面將淺談一下攀巖運動專項身體素質及常用的訓練方法 。攀巖運動員的專項身體素質一般指：
肌力，包括四肢、腰背、腹部等的肌肉力量;
平衡能力，即在運動中的維持身體穩定性的能力;
柔韌性，主要指肌肉、肌膜、韌帶的可動范圍、伸展程度;
靈巧性，即腦、神經、肌肉三者間的協調能力;
呼吸循環機能，主要體現在運動中呼吸節奏的調整方面 。
 
攀巖菜鳥怎樣選購攀巖繩 攀巖已經算是現代社會中很多人都比較喜歡的一種運動之一，但是在面對攀巖的時候，比起心里的恐懼，很多時候，我們是裝備的問題才導致了攀巖的失敗，那么我們應該怎樣選購攀巖器械呢?應該怎樣選購攀巖繩呢?
怎樣選購攀巖繩：繩子長度
一般以米來計算，現在的55和60米繩已經代替了過去的50米 。長的繩子雖然重一些，但是可以攀登長一些的巖壁 。廠商通常制造的長度是50、55、60、70米 。
怎樣選購攀巖繩：繩子直徑
一般用毫米表示，是在一端吊一個10公斤重物的情況下測得的 。所以，不同廠牌的繩子，看起來不一樣粗，卻有可能同樣標示10mm 。15年之前，流行11毫米直徑的繩索 ?，F在則是10.5毫米和10毫米的時代 。甚至有些單繩的直徑是9.6和9.6毫米，直徑大的繩子保險系數和耐用性都很好，細繩一般用于登山保護 。
怎樣選購攀巖繩：繩子測試標準：UIAA，CE和EN's
UIAA 是國際登山組織聯盟的全名，是國際間公認有權威能為攀巖裝備訂立標準的組織 。UIAA標識的意思是：這項產品通過UIAA規定的測試，并達到UIAA所訂的標準 。
CE是比UIAA更常見的標識，因為它的范圍很大，不限于攀巖裝備 。CE標識表示：本產品適合于依照它所設計的用途使用 。攀登裝備在CE中被歸類為：設計復雜的個人保護裝備(personal protective equipment of complex design)，簡稱ppe 。CE規定：所有的ppe必須能夠提供充分的保護，讓使用者免于可能致命的風險;必須能夠容易且舒適的穿戴，而且要能和搭配使用的其它ppe兼容 。
除了UIAA和CE之外，目前有一套更新的「歐洲標準」--European 簡稱EN's，正逐漸為世界許多國家接受，做為產品適用性的指針 。在攀巖裝備方面，EN's的大部份標準雖然依據UIAA，但界定更嚴格 。對于攀巖繩應如何構造，及在控制條件的情況下，繩子應達到如何的表現水準，EN's都做了額外的要求 。
怎樣選購攀巖繩：下面是UIAA和EN's對動力繩所訂的標準：
1. 負荷80公斤重，墜落系數2的條件下，單繩的最大沖擊力不得高于1200daN 。在負荷55公斤重，墜落系數2的條件下，半繩的最大沖擊力不得高于800daN 。(1daN=1.02公斤)
2. 負荷80公斤重的條件下，單繩必須能夠承受墜落系數2的墜落至少5次 。(半繩的負荷為55公斤)
3. 在負荷80公斤重的條件下，單繩的靜態延伸量不得超過8% 。在負荷55公斤重的條件下，半繩的靜態延伸量不得超過10% 。
4. 將2公尺長的繩子拉過測試機器5次，繩皮滑移量不得超過40厘米 。
5. 繩子上必須標明繩子的類型(單 / 半 / 雙繩)，制造商，和UIAA、EN's、CE的認證標識 。