健康時報曹子豪攝
不慎感染做好這幾點 ， 讓自己舒服點
華中科技大學同濟醫院呼吸內科主任醫師劉輝國分享了三點康復建議：
1.一定要休息
有癥狀一定要休息 ， 身體才是第一位的 ， 多補充水分 ， 多臥床休息 。
2.不要大量囤藥
不需要大量囤藥 ， 可按家中人數 ， 備3天的退熱藥物即可（注意特殊人群用藥）；可以備一下水果和潤喉糖 ， 以緩解咽部不適癥狀 。
3.服用一些解熱鎮痛藥物
不建議同時大量服用各種中藥或中成藥 ， 根據情況 ， 選擇一種即可；如果實在買不到 ， 也不用驚慌 ， 只要能通過解熱鎮痛藥物 ， 把癥狀最重的頭2~3天相對舒服地度過即可 。
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關于感染新冠喉嚨劇痛的生物原理和緩解方案來了！
從本質上講 ， 新冠能夠引起患者喉嚨遠超感冒的劇痛感 ， 究其原因是新冠病毒在咽喉部位造成了小型白介素免疫反應——引起喉嚨部位的血管通透性增高 ， 細胞成分&組織液滲出導致腫脹 ， 進而持續壓迫神經末梢 ， 最終導致劇烈的咽喉疼痛 。

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【“陽”了后，為什么渾身疼？咽口水像“吞刀片”？咽喉劇痛的緩解方案來了…】更要命的是 ， 新冠會促使人體免疫系統釋放炎癥介質（PGE2等等） ， 這些化學物質可以直接刺激人類神經末梢 ， 加重疼痛感 。
由于新冠造成的局部免疫反應要比禽流感強很多 ， 所以部分感染新冠的人 ， 喉嚨痛就有了“刀片過喉”的江湖匪號 。

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這些被“刀片過喉”的人 ， 直接喊“惹不起” 。
而面對病毒型炎癥 ， 人類沒辦法像解決細菌感染那樣用抗生素一勞永逸地治本 ， 我們只能是想辦法緩解 。
比如 ， 避免攝入增加血管通透性的食物——洋蔥（目前已知唯一含有前列腺素A的食材） ， 以及蔥姜蒜辣椒等食材 ， 越吃這些刺激性食材 ， 喉嚨越腫痛 。
想辦法攝入降低血管通透性的食物——西紅柿 ， 它含有維生素P ， 也就是一種特殊黃酮苷C27H30O16 ， 可以抗炎、抗過敏和抗病毒 ， 同時還可以增強和保護維生素C的抗氧化作用 。
所以 ， 不幸感染新冠的朋友 ， 可以吃“西紅柿拌白糖”（加糖是為了減輕西紅柿有機酸對喉嚨黏膜的刺激） ， 糖尿病患者直接生吃西紅柿（去皮或者洗干凈） ， 用來緩解新冠喉嚨劇痛癥狀 。
另外 ， 緩解咽痛 ， 還有這些公認的好辦法 ， 基本沒有副作用：
1、軟流質、清淡飲食 。
2、多喝溫水 ， 是緩解咽喉疼痛以及不適的最簡單方式 。
3、吃潤喉糖：常見的潤喉糖或者薄荷糖、有助于緩解咽喉的不適感 。
4、常用含片：西地碘含片、西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含化片等 。
5、鹽水漱口 。
6、用藥：咽痛實在明顯 ， 也可以用布洛芬緩釋膠囊止痛處理 。
文末點個【在看】 ， 分享給身邊的朋友 ， 愿每一人都能健健康康 ， 快樂每一天 。
本文綜合自北京電視臺、新京報、華中科技大學同濟醫院、健康時報、大眾日報等

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