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“陽康”后為什么還是感覺累？會是心肌炎嗎？

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“陽康”后為什么還是感覺累？會是心肌炎嗎？
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12月26日晚11點 ， 國家衛健委官網發布公告 ， 將新型冠狀病毒肺炎更名為新型冠狀病毒感染 ， 自2023年1月8日起實施“乙類乙管” 。
最近有很多人從“陽過”走向“陽康”返崗了 ， 雖然抗原轉陰了 ， 不腦熱頭痛了 ， 也不咳嗽了 ， 但是感覺身體虛得慌：
“為什么爬下樓梯過個天橋 ， 就感覺氣喘 ， 呼吸不暢？”
“拖個五分鐘地板 ， 感覺容易腰酸 ， 疲乏無力？”
“我的心跳有點快 ， 是不是心肌炎？要不要去看醫生？”
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“陽康”后身體虛弱怎么回事？
燒也退了 ， 抗原也轉陰了 ， 并不意味著我們和病毒的戰斗結束了 ， 也不意味著身體已經完全康復 。
北京大學人民醫院感染科主任高燕表示 ， 新冠感染是急性病 ， 具有“病來如山倒 ， 病去如抽絲”的特點 ， 與慢性病是不一樣的 。 抗原轉陰后 ， 我們整個體力恢復、功能恢復 ， 大概還需要2-3周的時間 。 所以 ， 這段時間要好好休息 ， 適當地加強營養 ， 盡快促進身體回歸到正常狀態 。
“陽康”后為什么還是感覺累？會是心肌炎嗎？
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◎轉陰了不等于完全康復 。 /站酷海洛PLUS
對于轉陰后感覺容易疲憊 ， 廣東省人民醫院心臟康復科副主任醫師馬歡則認為 ， 跟人體的肌力下降有關 。 從理論上說 ， 在床上躺1天 ， 全身的肌肉力量會開始下降 ， 躺2天會繼續下降 ， 如果躺了7天 ， 我們的肌肉力量只有正常力量的60% 。 這也是為什么有的人在床上會越躺越累的原因 。
陽了之后如果沒有發熱癥狀 ， 精神狀態也還可以 ， 建議不要繼續臥床 ， 可以做一些簡單的拉伸 ， 來維持我們的肌力 。 另外 ， 當身體處于躺臥的姿勢 ， 由于呼吸的胸腔容積在變小 ， 所以躺下更容易感覺到喘 ， 這也是使人感到疲憊的原因之一 。
剛剛轉陰 ， 我們的身體進入了一個相對的脆弱期 ， 這就要求飲食既要清淡 ， 又要有營養 。 需要攝入足夠的蛋白質 ， 比如吃雞蛋 ， 喝牛奶 ， 多吃蔬菜、水果 ， 保證體力的恢復 。 許多過來人在分享“陽康”經驗時特別提到補充營養的重要性 。
7天轉陰的劉曉榮（化名）說 ， “我個人感受到跟新冠斗爭這些天消耗的能量太大了 ， 五天后表現出精神不佳 ， 然后喝了牛奶、吃了瘦肉粥、雞蛋等 ， 恢復正常 。 嗓子疼的朋友們吃不下也要努力吃 ， 也要補充能量 。 ”
“陽康”后為什么還是感覺累？會是心肌炎嗎？
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◎“陽康”后要補充足夠的營養 。 /站酷海洛PLUS
時值冬季天氣寒冷 ， 注意保暖 ， 避免著涼 ， 生活節奏和工作節奏都要放得稍微緩一點 ， 大病初愈千萬不要再去熬夜加班 ， 盡量用正常的、稍微松的節奏完成工作 。
馬歡提醒 ， 轉陰返崗后 ， 如果身體出現一些不適癥狀 ， 比如：靜止時覺得呼吸急促、氣不夠用 ， 感覺到氣喘吁吁 ， 難以維持日常的生活；輕微地活動 ， 稍微動一下 ， 比如翻個身或者做一點家務 ， 覺得氣喘不過來；活動過程中 ， 出現胸悶、心悸、呼吸困難或者是頭暈甚至暈倒……這些情況需要考慮盡快就醫 。
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“陽過”后你有心肌炎癥狀嗎？
“陽康”后劇烈運動會猝死？網上流傳的一些關于兒童或成年人在轉陰后因劇烈運動被緊急送醫院搶救 ， 甚至引發猝死悲劇 ， 引起“陽康們”的擔憂 。
病毒學家、香港大學李嘉誠醫學院生物醫學學院教授金冬雁接受媒體采訪時表示 ， 在新冠病毒的感染并發癥中 ， 急性心肌炎確實需要引起關注 。