蘋果湯：將蘋果切片加水200毫升蒸熟后以湯代茶飲 。蘋果含鞣酸，有止瀉作用 。
胡蘿卜粥：將胡蘿卜洗凈，切成小塊，與大米共同熬成粥 。胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是良好的止瀉食物 。
【小兒腹瀉的常用食療方】糊米湯：將大米炒到顏色發黃，再加適量的水和細鹽，然后煮成糊狀即可 。米粉加水以后再加熱，就成了糊精 。糊精易消化，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用 。

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