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運動|100%的人養錯了生，那真正的養生是怎樣的？我一條一條告訴你

運動按摩養生


運動|100%的人養錯了生，那真正的養生是怎樣的？我一條一條告訴你


1.引出家人買了一瓶類似紅糖的產品 ， 標簽貼著“養生姜茶”的字樣 。
看看就想笑笑 ， 這養生的火爆 ， 已經深入民心了 。


難怪商家如此的聰明 ， 只要打上養生兩個金字 ， 就不愁銷路 。 對于養生的紅火 ， 我也算體驗過 。
之前在按摩店里拔過火罐和刮過痧 ， 還買過泡腳藥包和木桶 ， 當時對養生方面的接觸還顯得熱情高漲 。
當然 ， 生活中 ， 遠不止如此 。
比如養顏排毒、盲人按摩、針灸艾灸、穴位按摩等 ， 成功地把古老的醫術給復活了起來 。
現在大量生產的養生儀器、美容產品、相關食品等 ， 真是供不應求 。
這個行業 ， 于商人來說 ， 就像是撿到了一塊寶 。
無論養生是真有用還是炒作 ， 暫且不提 ， 我們還是從源頭開始去理解下 ， 究竟什么才是養生？
2.實際我查了一下百度 ， 養生這兩個字的意思是：保養身體 ， 生發活力 。

從這八個字看來 ， 要點是先搞好身體 ， 身體健康了 ， 才會充滿活力 。
這跟有人說身體是革命的本錢道理是一樣 。

里面總結了養生之道 ， 即天人合一 ， 順其自然 ， 動靜結合 ， 審因思養 。
還提到養生之術：神養 ， 行為養 ， 氣養 ， 形養 ， 食養 ， 藥養和術養 。
養生之道基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論 。
其內容不外以下四點：順其自然 體現了“天人合一”的思想 。
回頭看看我們現在的養生 ， 是不是覺得范圍只局限于術養和食（藥）養.
比如按摩、經絡、推拿、火罐、排毒劑、阿膠、維生素補充劑等 。
按理說 ， 它也是養生的一方面 ， 做法是無可厚非 。
但有一點“審因思養” ， 這方面 ， 又有多少人會根據自己的需要來養生呢？
反正我目前見過最多是各類按摩、推拿店 ， 這其實就是將養生視為了術養 ， 或者集中在術養這個方面 。
難免太過狹窄了 。
沒有人真正去思考過 ， 養生的內容包含著其它的7個方面 。

審因思養 ， 跟因材施教一樣 ， 不同的人必須用不同的方法 。
養生之術：則是要求在養生之道的指導下 ， 方能實施 。 其內容囊括了以下七方面.
3.解釋各種養生術
  • 神養：
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質修養等方面 。
比如有的人喜歡安靜 ， 一個人呆在房間看看書養養花之類的 ， 也是一種 。
而有人好動 ， 那他出去活動 ， 跑個步打個球 ， 也能愉悅身體 。
  • 行為養：
包括衣、食、住、行和夫妻隱私行為等生活行為調養 。
像有的人覺得自己穿得好看才開心 ， 那她就會買靚的衣服 。
有的人認為美食更舒心 ， 去各地以享受佳餐；有的人認為住的地方要有人氣 ， 那就往市中心；
如此等等 ， 只要能讓自己滿足開心的 ， 我認為都是養生 。
  • 氣養：
主要為醫用健身氣功的“內養功” 。 涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容 。
但這里強調點 ， 我認為人具有向上的活力和正義之氣 ， 也是一種積極的信號 ， 對人的精神也極具影響力 。