近幾年來，高血壓患者的隊伍越來越壯大，其中不乏年輕人。高血壓是造成腦卒中的高危因素，大多數腦梗和腦出血發生和死亡都跟高血壓脫離不了干系，所以應積極控制血壓，堅持降壓治療，能預防腦卒中發生。


文章插圖
為什么高血壓會誘發腦卒中？1、缺血性腦卒中
高血壓能反映血管功能和狀態，血壓一直居高不下，血管壁會持續受到血流沖擊，從而損害血管內膜，造成血小板聚集，使得血液中的脂類物質沉積在血管壁，進而導致血管壁增厚，誘發動脈粥樣硬化，血管腔逐漸狹窄，最終誘發腦缺血，腦組織由于持續性缺血而壞死。
另外，血壓居高不下也會促進心房擴張，提高患房顫的風險，房顫又會促進心房內生成小血栓，一旦血栓脫落就會跟隨著血液循環流動的腦動脈血管，堵塞血管，最終生成腦梗死。


文章插圖
2、出血性腦卒中
正常情況下血管有套彈性良好的管路系統，依據身體需求血管能正常收縮和舒張，調節全身血液供應。但持續性高血壓沒有得到控制，就會使得血管持續處于擴張狀態，血管逐漸變硬和變脆，彈性也隨之喪失。此時血壓急劇升高就會造成血管破裂和血液外溢，擠壓大腦組織，從而生成腦出血。
高血壓患者如何預防腦卒中？1、服用降壓藥
高血壓患者嚴格按照醫囑定時定量服用降壓藥，勤監測血壓，根據血壓監測結果調整用藥量，保持血壓穩定達標，避免血壓波動過大。
2、注意休息
高血壓患者過度勞累，特別是大汗淋漓和喝水量少時可升高血液黏稠度，減慢血液流通，使得血壓不穩定，從而誘發腦血管疾病，因此應合理安排工作和作息，做到松弛有度。每晚睡夠7~8個小時，23點之前必須入睡。
3、保持情緒穩定
情緒波動過大、過度悲傷或焦慮等會使得血壓急劇升高，進而誘發腦血管意外，因此應保持心態平和，及時消除緊張、焦慮或抑郁等不良情緒。通過培養興趣愛好、打坐冥想、輕音樂或戶外運動的方式來穩定情緒。


文章插圖
4、遠離香煙
香煙中的尼古丁可興奮交感神經和中樞神經，加快心跳速度，促進腎上腺釋放太多兒茶酚胺，使得小動脈收縮，造成血壓升高；尼古丁也刺激血管中的化學感受器，反射性造成血壓升高；香煙中的一氧化碳也會跟血液中血紅蛋白結合，降低血液含氧量，造成動脈內膜缺氧，促進動脈粥樣硬化生成，從而誘發腦血管意外，所以應拒絕吸煙和二手煙。
溫馨提示
【 預防|高血壓和腦卒中關系“曖昧”？有關系，預防從4個方面入手】高血壓患者應培養健康的生活方式，合理安排飲食，拒絕暴飲暴食，每天的吃鹽量不能超過6克，遠離高糖和高脂肪食物。對高血壓患者來說最重要的就是平穩降壓，血壓波動過大，對血管帶來的損害就越嚴重，因此應嚴格按照醫囑用藥。與此同時也要定期去醫院做相關檢查，及時發現腦血管病變。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 臟腑|重慶腫瘤?？漆t院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽
• 晨跑|跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 中藥|健康公開課：有“還魂藥”之稱的安宮牛黃丸，可以預防心梗嗎？
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 臘腸、臘肉|臘腸和臘肉一樣，有2種處理方法，就是蒸、煮，哪種才好吃呢？
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 失眠|睡不好怎么辦，熱水澡和厚毛毯安排上
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果