來源：飛慕課（feimooc）。
現在有一個問題，家長真的不得不防了。
那就是孩子的視力問題。
60年代，
中國的近視率還是百分之十幾，而現在，青少年的近視高達90%。
之前，一位眼科醫生說：
其實女孩比男孩更容易近視
。
我聽到的第一反應是不會吧~



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畢竟男孩自制力更差，一玩起平板電腦就停不下來，按理說視力應該更差才對。
于是我上網找相關數據發現：2019年，一份《青少年視力發展影響因素白皮書》顯示：經過對 61423 名學生的調研發現，男、女生近視率分別為49%和56%。
為什么女生近視會比男生還多？
導致近視的真正原因是什么?
有沒有什么簡單有效的方法來預防近視呢？
孩子近視的
根本原因
可能是接觸自然光太少
想知道怎么預防孩子近視，當然要從原因入手了。
一個普遍被認可的觀點：
近視是長時間近距離用眼，久而久之形成視覺疲勞導致的。
因為在此狀態下，為適應近視的需要，大腦會適應性調節眼軸使其變長，以看清近距離的物體;



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如果大腦總是不斷地視近調節，就使臨時調節變成習慣性調節，遠處的圖像不能在視網膜上聚焦，所以形成看不清遠處物體的近視狀態。



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眼球每長1mm，就產生300度左右的近視。
如果這時候，眼睛能及時望遠，就可使視疲勞得到恢復，大腦會適應性抑制眼軸變長，從而抑制軸性近視發生。
可現實很殘酷呀，現在課業那么重，電視那么好看，手機那么好玩，孩子們怎么舍得停下來看看遠方呢！
所以四眼娃就越來越多了。
不過呀，現在又有個新發現：
自然光也許是孩子近視的克星。
《自然》雜志的一項研究結論是這樣說的：
“戶外活動的時間才是近視發生的唯一強相關因素，眼睛接觸陽光的時間越短，近視的風險越高?！?br /> 為什么呢？
要知道，人眼睛能看到的信息，包含在物體反射的光線中。
光線進眼睛之后，會來到位于眼睛后面的視網膜，激活感光細胞，感光細胞將這些光刺激轉成神經信號，發送給大腦。
近視的人怎么看物體？
研究顯示，當視網膜檢測到不清晰的圖像時，會向眼睛釋放化學信號，告訴眼睛以多快的速度變長，長到什么程度為止。
那么，誰能告訴視網膜中的細胞說，別發送讓眼睛長長的信號，不就可以不近視了。
激素多巴胺就有這個功能，它可以防止眼睛伸長。
在光的刺激下，眼睛能夠釋放更多的多巴胺，從而保證眼球的正常發育。
2009年已有研究報道指出，僅需把光照水平提高到15000勒克斯(Lux)，就能抑制70%實驗性近視，類似的結果后來在哺乳類動物、靈長類動物都得到證實。
用對了光，近視的抑制率甚至能達到100%。
也就是說，如果高強度光照不是持續性給予、而是間斷式給予，甚至可以保護用眼者根本不發生近視。



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那么怎樣算是用對了光？普通人應該怎么用呢？
2014年，澳大利亞的研究者，對101名10-15歲的兒童（41名近視眼和60名非近視眼）進行長達18個月的觀察研究。
【 自然光|“女孩近視率遠超于男孩”：早點知道這些，孩子就不用近視了