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自然光|“女孩近視率遠超于男孩”：早點知道這些，孩子就不用近視了( 三 )


遺傳咱也控制不了，環境因素剛說完，接下來給大家講講用眼習慣的問題。
1、正確使用電子產品
２歲
之前不宜使用手機、電腦等視屏。
如果
２至６歲
兒童操作電子視屏產品，一次不
宜超過20分鐘
，每天累計時間不要超過
１小時
。
如果上網課什么的要用到電子產品，最好
屏幕夠大！分辨率夠高
！孩子看得就不省力，也能減少視疲勞。
（投影＞電視機＞電腦＞平板＞手機）


自然光|“女孩近視率遠超于男孩”：早點知道這些，孩子就不用近視了
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2、學習姿勢要正確，避免長時間近距離用眼
切記躺著看書和玩手機。
遵循“20-20-20”口訣
閱讀書寫看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松下（去廚房、陽臺、客廳等地眺望遠處放松休息）。
注意“一寸一拳一尺”的姿勢
握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。


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需要注意的是，除了看書、寫字、看電視之外，
拼樂高和學習彈鋼琴
也是典型的近距離用眼活動，也需要注意時間。
3、定期帶孩子去檢查視力
我們前面說，如果視網膜接收到不清晰的圖像，它會發出化學信號，讓眼球生長，這樣會加重近視的程度。
而孩子的眼睛在快速發育中，變化非?？?，有可能半年就長得不一樣了。換句話說，如果是已經近視的孩子，大概半年就得換一副眼鏡，所以要定期去做檢查。


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另外，
真近視基本是不可逆的，不要相信什么產品可以快速恢復視力，那基本都是騙人的。
已經近視的孩子，可以去醫院，在醫生的指導下，使用低濃度的
阿托品眼藥水
，或
佩戴角膜塑形鏡（俗稱“OK鏡”）
，來阻止近視加深。
孩子的眼睛格外需要保護，他們的視力在快速發育，眼球生長變化快。
而且，如果
孩子近視發生的時候早，將來就更可能發展成高度近視。
高度近視中有一部分會并發其他眼底疾病，比如容易患視網膜脫離、青光眼等，對視力損害嚴重。