對于女性來說 ， 這輩子總要經歷幾個重要的時刻 ， 如從女生轉變成女人 ， 從踏入神圣的婚禮殿堂之后 ， 意味著你身份的轉變 ， 不再是在爸媽保護傘下的小公舉 ， 而是要承擔一個家庭另一半的角色；

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再從一名稱職的妻子 ， 慢慢轉變成孩子的寶媽 ， 這時你要面臨長達十個月的懷胎 ， 到一朝分娩 ， 這樣的關鍵期便迎來了我國傳統的“坐月子”儀式 。
中國人坐月子是極具東方特色的：
據相關資料記載 ， “坐月子”可以最早追溯到西漢的《禮記》 ， 其中提到了我國人坐月子的相關事宜 ， 慢慢的隨著醫學的發展以及國家的重視 ， 把產婦從胎盤分娩出到全身各個器官系統 ， 除了少部分地方以外 ， 都恢復到未懷孕之前的狀態 ， 這個時間與過程稱為產褥期 ， 即為42天 。

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也就是我國女性在產褥期要注意養生、修養 ， 避免重體力勞動、補充機體所需營養 ， 才有利于身體更快地修復 ， 進而回歸到正常的生活狀態 。
既然我國人需要坐月子 ， 外國人就不需要了嗎？
大家要綜合看待這個問題 ， 并不是外國人不需要坐月子 ， 而是每個國家的風俗習慣不同 。 加上國內外的飲食結構、身體構造、生理素質、生活習慣、運動方式、時代理念等都有所差異 。

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總體來看 ， 外國人要比我國人恢復的時間相對較短 ， 她們可能剛生完寶寶 ， 醫生就鼓勵她們下床、洗澡、吃飯等等 。 但在生產之后 ， 都是需要產褥期進行身體恢復的 ， 尤其對于大齡女性、生育過多孩的女性、有并發癥的女性等等 ， 更要醫生隨訪觀察是否有相關的并發癥 。
所以 ， 大家也不用向往外國的女性 ， 自身健康還需自己努力 。 同時 ， 因為老一輩人的舊時觀念 ， 需要大家摒棄 ， 對恢復身體無益 。

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坐月子時 ， 不能見“寒”：
部分老人認為 ， 坐月子是女性身體最虛弱的狀態 ， 尤其不能著涼受寒 ， 即使打開窗戶自然風也是不可以的 。 如此 ， 室內環境也會成為細菌的溫床 ， 在抵抗力弱的狀態下 ， 更容易感染病毒、細菌 ， 影響孕婦和胎兒自身的健康 。

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坐月子時 ， 不能洗澡：
【坐月子是我國人矯情？外國人從來都不坐月子？一文了解下】這種說法也是無稽之談 ， 因剛生完寶寶后 ， 產婦需要排出惡露、出汗較多 ， 故產后清潔也十分重要 ， 還沒有到不能洗澡的地方 ， 但安全起見 ， 最好選擇淋浴 ， 避免洗澡過程中摔倒、受寒即可 。

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