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秋季感冒了吃什么好的快？試試這八道食療湯( 二 )


制法：沙骨加入鹽、生抽、胡椒粉腌制15分鐘；鍋燒熱 ， 倒油 ， 把腌制好的沙骨下到鍋里煎至兩面煎面；倒入高湯或者清水 ， 大火煮開 ， 滾五分鐘呈奶白色湯水 ， 用湯勺把表面的浮沫刮干凈 ， 這樣煲出來的湯就清澈純香了；把湯水倒入砂鍋中 ， 調成大火再次煮開；加入姜片 ， 調成小火熬1.5個小時；蘋果切成大塊 ， 用鹽水浸泡以防變色 ， 備用；杏子去核 ， 也切成大塊 ， 同樣浸鹽水備用；最后把蘋果和杏子倒入熬好的湯中 ， 再煮30分鐘出味即可 ， 適當調整咸淡即可 。
功效：杏果有良好的醫療功效 ， 在中草藥中居重要地位 ， 可以輔助治療風寒肺病 ， 生津止渴 ， 潤肺化痰 ， 清熱解毒 。
在平時的生活中 ， 要多加注意身體 ， 保證勞逸結合 ， 加強身體鍛煉 ， 提高身體免疫力 ， 保證睡眠質量 。飲食上要注意清淡 ， 避免生冷辛辣的食物 。另一方面 ， 要注意生活起居 ， 避免受涼 。要想擁有健康的身體就要從平時做起 ， 注意生活細節喔！