指甲長成4種樣子，或許是異常信號 _健康小知識

都說尿液、大便能夠在一定程度上反映身體健康，那么和指甲又有什么關系呢？

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很多人沒想到其實指甲，也可以作為判斷身體健康的一個依據，大家要注意留心觀察，如果你的指甲長成這4種樣子，或許是異常信號，應提高警惕。
指甲上有白線：英國《鏡報》中曾經刊載了，來自澳大利亞悉尼營養學家菲奧娜·塔克博士所提出的“指甲發出的健康提示” ，其中就提到了如果指甲上出現白線，那么很可能是在暗示大家是身體內缺乏維生素的一個體現。

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尤其與指甲健康息息相關的鈣、鋅，大家要注意補充，癥狀較輕的話，就可以從飲食入手，如你需要在近期進食富含鈣或者鋅的食物，如豆制品、奶制品、新鮮綠葉菜，以及堅果、紅肉、海鮮等等，都是改善指甲有白線的措施。
當多個指甲出現這種現象，就要去醫院檢查下了，避免是嚴重的營養缺乏。

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指甲上有垂直線：這種現象在日常生活中也是比較常見的，尤其是因為錯誤方式減肥反彈的人、全素主義者、老人等，當機體所攝入的營養成分，無法支撐機體正常的生理活動，以至于缺乏較多的營養，特別是在鈣、鋅、鐵、鉀等多種礦物質缺乏之后，就可能出現這種異常。
【指甲長成4種樣子，或許是異常信號】另外，也不排除是病理性因素，如果大家在改善飲食之后，異常現象還沒有出現好轉，且還伴隨著其他的身體不適，則要去醫院進行相關的檢查。

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指甲顏色發黃、伴有增厚的癥狀：大家都知道，正常的指甲顏色都是在人體血液供應充足的狀態下，所呈現出來的粉紅色，指甲表面也較為光滑，無特殊表現。
可如果你的指甲顏色已經出現了不正常的狀態，發黃還有增厚的現象，要警惕是否為灰指甲，為避免病情進一步加重，需要你及時去醫院做相關的檢查。

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指甲表面坑坑洼洼：當你指甲表面不是平整的，坑坑洼洼，還不是被不小心撞擊的等，要注意調整自己的生活狀態，若你經常處于精神壓力過大、身心健康下滑，甚至影響到了生活質量，指甲有可能出現衰老現象。
同時，也需要大家進行多方面的營養補充，可在營養師的綜合評價下補充營養補充劑，可避免飲食不均衡影響到情緒，不利于指甲的生長。