1. 首頁 > 健康養生 > >

默沙東新冠口服藥獲批！“白肺”變多？新春是道坎兒？張文宏最新研判→( 二 )

健康知識養生常識


默沙東新冠口服藥獲批！“白肺”變多？新春是道坎兒？張文宏最新研判→
文章圖片
張文宏：
元旦、春節對這些人是一個坎兒
居家監測有四個標準
張文宏表示 ， 劃定新冠感染低、中、高風險人群 ， 有三個衡量標準：年齡、基礎疾病情況、疫苗接種情況；對于易感人群的居家監測有四個標準：癥狀、氧飽和度、體溫、脈搏 。
新春將至
但新冠感染高峰期還未結束
老年人等脆弱人群如何安穩過冬？
“對于脆弱人群 ， 奧密克戎可能會‘咬人’ ， 所以我們需要從癥狀、氧飽和度、體溫、脈搏四個方面對他們進行監測 。 ”12月29日晚 ， 張文宏在中國健康管理協會主辦的“科學防疫 ， 健康為民”系列科普直播講座第一期——“科學應對新冠 ， 健康過新年”上說道 。
默沙東新冠口服藥獲批！“白肺”變多？新春是道坎兒？張文宏最新研判→
文章圖片
△張文宏直播講座截圖
張文宏稱 ， 劃定新冠感染低、中、高風險人群 ， 有三個衡量標準：年齡、基礎疾病情況、疫苗接種情況 。 具體來說 ， 年齡在80歲以上 ， 基礎疾病穩定/不穩定 ， 未全程接種疫苗人群；年齡在65~80歲之間 ， 基礎疾病不穩定 ， 無論是否全程接種疫苗；年齡80歲 ， 無基礎疾病或基礎疾病穩定 ， 全程接種疫苗人群 。
即將到來的返鄉潮可能會對脆弱人群造成沖擊 ， 脆弱人群如何做好居家監測？張文宏給了四個指標：癥狀、氧飽和度、體溫、脈搏 。 發熱、咽痛、咳嗽等均屬于普通癥狀 ， 但是當脆弱易感人群出現呼吸困難、胸痛、意識模糊、持久高熱的高危癥狀時 ， 要及時就醫 。
在氧飽和度方面 ， 張文宏建議家中常備血氧儀 ， 當氧飽和度持續低于95%時 ， 要引起注意 。 張文宏也建議大家家中常備體溫計 ， 易感人群最好早、晚各量一次體溫 ， 同時 ， 可通過智能手表或血氧儀及時監測脈搏 。
當晚的直播講座上 ， 張文宏還向大家科普了指夾式血氧儀的用法 。 SpO2是血氧飽和度的英文縮寫 ， PR指脈率 。 先將一個指頭放入血氧儀測試 ， 若結果顯示SpO2低于95% ， 先不要驚慌 ， 保持冷靜 ， 首先查看儀器操作是否正常 ， 電量是否充足 ， 如果一切正常 ， 靜待15分鐘后 ， 再坐著將另一個手指放入血氧儀 ， 如果結果依然低于95% ， 建議就醫 。
默沙東新冠口服藥獲批！“白肺”變多？新春是道坎兒？張文宏最新研判→
文章圖片
△張文宏直播講座截圖
對于易感人群的飲食護理 ， 張文宏建議 ， 要營養 ， 但不能過量 ， 尤其是對老人的飲食照料要像“寶寶”一樣 。 尤其要注意對優質高蛋白、奶及奶制品的補充 ， 建議每日攝入量在150~200克 ， 每日攝入奶及奶制品300克 ， 蔬菜攝入量要大于250克 ， 必需脂肪酸控制在25~30克 。
張文宏表示 ， “對易感人群來說 ， 接下來的元旦、春節是一個坎兒 ， 需要重點保護 。 建議返鄉人員減少聚集性活動 ， 與未感染的老人聚集要注意防護 ， 春節是團圓的節日 ， 注意防護 ， 才能開心過年 。 ”
上海市健康促進委員會辦公室
市健康促進中心提示
牢記“宅、防、康、潔”健康四字訣
守護你我健康
宅：非必要不外出 ， 減少聚餐聚會
年終歲末 ， 聚餐聚會、走親訪友增多 ， 加上冬季又是呼吸道傳染病的高發季節 ， 病毒傳播風險增大 ， 因此市民朋友們非必要不外出 ， 盡量減少前往人群聚集、通風條件差的密閉場所 。
保護好家里的老人 ， 用“云問候”代替上門探望 。
盡量少聚集、少聚餐 ， 不給病毒“可乘之機” 。
防：加強個人防護 ， 切莫放松警惕
每個人都是自己健康的第一責任人 ， 繼續加強個人防護 ， 科學規范佩戴口罩、做好手衛生 ， 外出時與他人保持安全距離 ， 注意咳嗽噴嚏禮儀 。