中醫認為 ， 春應肝而養生 ， 夏應心而養長 ， 長夏應脾而變化 ， 秋應肺而養收 ， 冬應腎而養藏 。 冬季天寒 ， 寒邪首先侵腎 ， 這時候更應著重補腎 ， 維護腎氣 。 山西省中醫院腎病一科醫師張凱麗介紹 ， 平時常按摩倆穴位可補益腎氣、固精護腎 。
【夏應心|冬季養生常按倆穴位】關元穴 位于下腹部前正中線上 ， 取穴時 ， 將四指并攏 ， 橫著放在臍下 ， 小指的下緣就是關元穴 。 其具有補腎壯陽、補虛益損等作用 。 按摩此穴時 ， 建議以關元為圓心 ， 左手掌或右手掌以逆時針及順時針方向分別按摩3~5分鐘 ， 再隨呼吸按壓關元穴3分鐘 。
太溪穴 位于內踝尖與跟腱間的凹陷處 ， 按摩此穴位時不必拘泥于方法 ， 可按揉也可點按 ， 每次5分鐘左右即可 。 此外 ， 還可進行艾灸 ， 將艾條的一端點燃 ， 懸于太溪穴之上2厘米高處 ， 來回移動熏約10分鐘即可 。
（摘自《快樂老人報》）

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