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食療祛斑 祛斑湯怎么做

祛斑

祛斑湯的做法是美眉們祛斑要知道的食療方法哦！祛斑大多都是往臉上涂抹各種藥妝面膜或者祛斑偏方，但是食補其實也是很有效的祛斑方法 。下面小編就為你介紹祛斑湯的做法 。
祛斑湯的做法
1、絲瓜祛斑湯的做法

材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調味適量 。
做法:先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片;將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核;然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時;最后加入玫瑰、菊花以及其他調味料,繼續煮片刻即可 。
效果:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果 。
2、雪梨蜂蜜祛斑湯的做法
材料:新鮮雪梨200克,葡萄300克,甘蔗250克,天然蜂蜜100克 。
做法:首先將雪梨、葡萄和甘蔗洗干凈,一其放如榨汁機中榨汁;榨好汁后去除渣子,倒入蜂蜜,攪拌均勻;將調好的祛斑湯裝進干凈的容器蓋好,飲用時倒出即可 。
效果:雪梨可以清肺潤腸,葡萄可以活血健脾,蜂蜜可以去火解毒 。每日早晚一次喝一次祛斑湯,或者用溫開水沖飲,一段時間后就看到到美白祛斑的效果 。

3、七寶祛斑湯的做法
配料:山藥30克,薏仁10克,生芡實10克,蓮子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大棗10克 。
制法:將山藥、苡仁、芡實、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈,入鍋,加水2000毫升,煎1~2小時,即可食用,還能喝湯 。功能:健脾利濕,分清別濁 。本膳用山藥、扁豆,能健脾和中;赤豆、薏仁,可化濕清熱;大棗,和營養脾;芡實,澀腎養胃;蓮子,升清別濁 。
4、百合蜂蜜湯的做法
配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升 。
制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升 。2次汁混合攪拌后,和入蜂蜜,調勻食用 。
功能:養顏消斑,祛風除濕 。本膳用白芍,柔肝斂肝;香附,疏肝理氣;白芷,祛風養顏;百合,養肺滋陰;糯米,和中養顏;加上蜂蜜,可潤腸澤膚、防治黃褐斑 。
祛斑的水果有哪些

1、草莓祛斑
草莓的含糖量很高,并且富含多種果酸、維他命和礦物質,具有增白皮膚和淡斑的功效,經常使用草莓美容,可以令皮膚變得彈滑白嫩,一直黑色素的沉淀,有效淡斑 。
2、獼猴桃祛斑
獼猴桃的維生素C含量很高,還富含維生素E,都是美白肌膚的高效因子,具有抗氧化功能,延緩肌膚衰老,有效增白皮膚,還能抑制雀斑和暗瘡的形成,經常飲用獼猴桃汁,淡斑效果十分顯著 。
3、菠蘿祛斑
菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質 。它有豐富的維他命,可以讓皮膚的表面更好嫩滑,光澤,具有極好的淡化面部色斑的效果 。
推薦吃法:菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等 。
【食療祛斑 祛斑湯怎么做】 4、檸檬祛斑
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果 。
推薦吃法:蜂蜜檸檬水、檸檬蘋果飲、檸檬戚風蛋糕等 。
這些祛斑的食療方法希望能夠幫到大家 。