咳嗽最怕它，一碗不到5毛，堅持一天喝2杯，止咳化痰，嗓子舒服了 _健康小知識

導語：咳嗽最怕它，止咳化痰，一杯不到5毛，堅持一天喝2杯，越喝越舒服

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這不我又順便買了一盒枇杷和一盒金桔準備回來熬汁水喝。這三種水果都含有豐富的維生素和礦物質，汁水豐富都具有清燥熱化痰止咳的作用。熬成汁每天早晚喝上一杯對嗓子特別有好處，而且熬好的果肉軟軟糯糯也可以吃。做法非常簡單做完后我家孩子特別喜歡喝。下面是我的制作方法：

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【雪梨枇杷湯】準備食材：雪梨、金桔、枇杷、冰糖
具體步驟：1、盆中放入適量的清水加入少許的食用鹽和面粉，把買回來的金桔放在里面浸泡一會。面粉能夠有效的包裹住金桔表皮上的灰塵，而食鹽也具有很好的殺菌作用。金桔含有豐富的維生素C不僅清甜可口，適量的食用還能起到潤肺止咳的效果。我們通常在挑選金桔的時候首先要挑選皮薄一點的，其次要用手捏一捏看看能不能捏出少許的油脂，再就是看看底部是不是小圓圈的，通常這樣的金桔吃起來味道清甜汁水很多。

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2、取一個雪梨清洗干凈，用削皮器削去表皮然后放到案板上，給它切成大小均勻的雪梨塊。梨子大家都知道素有“礦泉水”的美稱，不僅可以潤肺止咳還可以清除燥熱。適量的食用對身體非常的有好處。

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3、再取適量的枇杷清洗干凈，用刀把它一切兩半取出里面的果核并切成小塊。枇杷是一種南方水果外形有點像小梨子，含有豐富的維生素和微量元素，也具有很好的潤肺止咳的效果。然后我們把泡好的金桔搓洗干凈，撈出來瀝干水分放在案板上切成薄片。

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4、把砂鍋清洗干凈放入我們準備好的食材，里面在放入一小把冰糖，加入適量的純凈水，大火煮開后轉到小火慢煮30分鐘左右。期間我們用勺子時不時的攪拌一下，等到所有食材都熬至軟爛的時候就可以關火盛出來了。喜歡吃枸杞的朋友還可以在煮制的時候加入一小把枸杞。砂鍋比其它的鍋導熱更均勻，能使食材的味道互相滲透特別適合煲湯用。

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如果您陽后總是咳嗽有痰，不妨試試用我這幾種食材熬湯喝，不僅暖胃驅寒還止咳潤肺，堅持每天喝嗓子越喝越舒服。今天的雪梨枇杷湯分享到這里，希望我的分享能讓您有所收獲，感謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜。返回搜狐，查看更多
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