熱點聚焦：便秘最佳通便方法被曝光！第三步打死我也想不到！
我便秘的時候最痛苦的時候就是上廁所出血 ， 那時候一上廁所就是血加便便 ， 每次沒幾分鐘的時間 ， 馬桶里面就是紅彤彤一片 ， 看的我屬實是心驚膽戰！那可謂是我最心灰意冷的時候 。
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長期便秘不僅讓我面目丑陋 ， 還經常失眠和口臭 ， 最重要的就是有次我們去談判 ， 就因為口臭熏人導致失去了一個大單 ， 給公司造成了巨大的損失 ， 然后我就失業了......挺無語的 ， 真的沒想到一個小小的便秘竟然帶給我這么大的影響 ， 那會我才意識到事情的嚴重性 ， 開始嘗試各種通便秘方、偏方 ， 但是有些東西沒用就是沒用 ， 不過我沒有放棄 ， 在我不懈的努力和堅持下 ， 還是戰勝了便秘 ， 下面就請大家來看一看我改善便秘的經歷 。
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【過程】
開始我是嘗試了乳果糖口服溶液 ， 但是由于我是乳糖不耐受體質 ， 第一次吃的時候不知道 ， 吃了沒一會就開始胃疼 ， 疼的直打滾；后面還是試了酚酞片、纖維粉等等很多東西 ， 但是剛開始吃了之后就肚子疼 ， 竄稀 ， 也停了 ， 準備放棄的時候 ， 同事推薦我試試暢立輕 ， 我也是抱著半信半疑的態度試的 ， 雖然我查了成分是比較安全的蘆薈 ， 能夠促進腸道蠕動、改善消化不良、潤腸通便 ， 但是在這方便吃的虧真的太多了還是覺得可信度不高 。
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后面吃的時候我真的被效果驚艷到了 ， 用現實啪啪打臉！第一次是上午吃了兩粒 ， 下午就有便意了 ， 拉的時候也很順暢絲滑 ， 全程沒有肚子疼也沒有拉肚子 ， 繼續吃了大半個月沒吃了之后每天還是能正常排便 ， 沒有依賴性 。
【效果】
距離上次吃它已經過去了快一年了 ， 中間沒有便秘過 ， 是我目前吃過的通便產品中效果比較好的 ， 溫和不刺激！
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【個人建議和心得】
1、我覺得對于便秘很少有人像通過灌腸來排便 ， 除非是各種方法都試遍了但是依舊沒有作用的 ， 但是灌腸真的很傷身體 ， 而且遭罪 ， 建議還是從日常生活習慣上先做出改變 。
2、我感覺便秘對于飲食真的異常的敏感 ， 因為平時我只要吃一些中辣或者是特辣的食物 ， 絕對會便秘 ， 所以少吃辛辣食物 ， 以清淡為主 。
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3、減輕心理上的負擔 ， 我剛開始便秘的時候就是害怕是上廁所 ， 長期下來就導致便秘越來越嚴重 ， 所以出現便秘了不要有壓力 ， 就平常心對待就好了！
以上就是我改善便秘用到的一些方法 ， 大家可以做一參考！希望大家早日實現排便自由 ， 暢通無阻！返回搜狐 ， 查看更多
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