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白領養生：臟腑怎樣保健最好( 三 )

臟腑保健白領養生


百年好合
適用：適合一上班或進入室內易干咳、口鼻咽干者 。
原料：百合200g、 蜂蜜 適量30公克 。
制作：
1.百合先用清水浸泡一夜，再用武火燉爛，待百合融化后，濾渣 。
2.再加入蜂蜜拌勻，慢火熬成糖漿 。
功效：可養陰潤肺止咳;蜂蜜補肺潤中、潤肺滋養作用;注意，有外感發熱、胃寒、消化不良者慎用 。
助腎首烏茶
適用：工作到了下午，常常開始覺得頭暈，或是腰膝酸軟無力者 。
原料： 何首烏 20公克、 紅棗 10顆 。
制作：將鍋中放入800㏄的水，再放入原料，以大火煮滾后，再以小火煮20分鐘即可，一天一杯，也可以一次煮3-4天份放冰箱儲藏，要喝的時候再溫熱 。
功效：可補肝益腎、延緩老化，治療腎虛的頭暈、腰膝酸軟無力 。