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腦梗|陽氣不足的人，身體有4處“表現”，若一個沒有，恭喜，陽氣很足( 二 )

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陽氣不足的人 ， 身體有4處“表現” ， 若一個沒有 ， 恭喜 ， 陽氣很足1.精神不振
如果體內的陽氣不足 ， 那么會導致細胞的生命活動衰退 ， 出現精神不振 ， 懶于動彈的現象 ， 明明身體沒有生病 ， 但是臉色卻沒有光澤 。
若是女性體內的陽氣不足 ， 會出現月經不調的情況 ， 如果是男性體內的陽氣不足 ， 一般會出現腰部酸痛等癥狀 。
2.睡眠質量不好
人體一生中有1/3的時間都是在睡眠中度過的 ， 通過睡眠更好地維持了身體健康維持了機體的運行和運轉 。
大腦神經正常運行以及細胞的正常分解 ， 新陳代謝功能正常運行都需要陽氣的支撐 。
當體內陽氣分泌不足時 ， 便會影響得到人的睡眠 ， 導致睡眠質量變差 。 無法進行正常的入睡 ， 出現失眠多夢的現象 。
3.總是感冒咳嗽
古籍《黃帝內經》記載：“邪風之至 ， 急如風雨” 。 意思是說四時不正之氣侵犯人體的時候 ， 如風雨般迅速 ， 讓人防不勝防 。
體內陽氣充足的人 ， 感冒后雖然看起來癥狀很嚴重 ， 但是只要積極治療就可以很快痊愈 。 而體內陽氣不足、陽虛的人 ， 感冒后看起來癥狀較 ， 但即便及時吃藥恢復的也慢 。
因此 ， 疾病癥狀是陽氣與外界爭斗的典型體現 。 陽氣充足則“愈戰愈烈” ， 陽氣不足 。 所以戰況得到緩和 ， 但邪氣會直接入侵人體深處 ， 病情反復 ， 自然痊愈的慢一些 。
4.容易腹瀉
到了夏季 ， 若發現胃口變得較差 ， 對任何食物都提不起興趣 ， 好不容易吃了一點 ， 也會出現腹瀉的現象 ， 這也是體內陽氣不足的表現 。
陽氣不足 ， 身體的免疫力下降 ， 腸胃的蠕動功能也會降低 ， 腹瀉的情況就會非常明顯 ， 甚至伴有脹氣、胃寒的現象 。
如何提升陽氣？堅持做好以下3件事1.適當曬太陽
這個季節只有中午一段時間 ， 陽光是比較充足的 ， 這時候大家就可以出來適當曬太陽 ， 接受陽光的照射可以補充體內的陽氣 。
尤其是曬背部也可以疏通經絡 ， 提高身體的抵抗力和免疫力 ， 大家曬太陽的時間最好選擇上午的10:00~4:00之間 。 如果陽光比較毒辣 ， 要注意涂抹防曬霜 ， 注意防曬 。
2.堅持泡腳
陽氣不足的人 ， 在睡前也可以養成泡腳的好習慣 ， 腳底有很多的穴位 ， 堅持泡腳 ， 能夠刺激腳底的穴位 ， 促進血液循環 ， 增強體力 ， 促進體內毒素排出 。
同時也可以促進陽氣的生發 ， 讓你陽氣充足少生病 。
3.艾灸補陽
艾葉不僅可以食用 ， 還有著非常高的藥用價值 ， 同時用艾葉做成的艾灸條 ， 對于陽氣虧損的人群來說 ， 有著很好的補益作用 。
【腦梗|陽氣不足的人，身體有4處“表現”，若一個沒有，恭喜，陽氣很足】因為艾灸在燃燒過程當中 ， 會產生熱量 ， 用于治療身體促進體內細胞的活力 ， 補充陽氣 。