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養生之道 影視大亨邵逸夫的養生保健之道( 二 )

專家食療




 
六、善于抒發情感 用愛情滋潤自己
在有些人看來，邵逸夫常用愛情滋潤自己 。邵逸夫在新加坡創業時，結識了南洋富豪余東璇及其女友黃美珍，黃美珍與邵逸夫情投意合，余東璇則成人之美 。黃美珍與邵逸夫的婚姻維持了50年，到85歲病逝 。后來邵逸夫和相戀多年的方逸華結婚 。有趣的是方逸華一直是他工作上的左右手 。婚后他們不像普通夫妻那樣長相廝守，而是依舊住在各自的家，平日兩人一起在電視城上班，周日方到邵家，每次她大概逗留3小時 。
許多人擔心高齡的邵逸夫是否能帶給方逸華幸福的婚姻生活，方逸華自己倒不擔心這個問題，她表示邵逸夫養生有術，因為喜歡和年輕人接觸所以長葆身心愉悅 。邵逸夫的事業很偉大，他做的慈善更是后人難以忘記的 。

邵逸夫的養生“爵士湯”
前段時間，香港TVB榮譽主席邵逸夫爵士于寓所安詳離世，終年107歲 。高壽的邵爵士他的長壽之道在于運動，所以，朋友們要知道，運動很重要!另外，他還有一款養生爵士湯也起到了很大的長壽的作用，今天我們就一起來看看吧 。
他的養生之道，“我是三不做的：第一不賭錢，第二不喝酒，第三不做不正常的事 。”何謂不正常的事?邵逸夫說，刺激的事情對身體不好，總之要正常生活 。
邵逸夫的長壽之道
生命在于運動
這是邵先生一直堅信的信條 。他介紹自己的養生秘方時說：“我走路是不用拿棍子的 。長壽之道在于運動，我每天早上要練45分鐘氣功;每周要打四次高爾夫球 。”長期以來，邵老每天一大早兒5點起床，先散步一個小時，回家再練氣功、太極拳和少林拳護體 。他還喜歡旅游和攀登 。到老不懈的運動鍛煉，是邵老先生長壽的基礎 。


 
長壽在于工作
邵老曾說過：只有保持工作才會長壽 。直到90歲前，他還堅持每天上班 。100歲時，他還出席每兩周一次的無線高層會議 。按他自己的話來說，就是每天晚上只睡5個小時，中午小睡1個小時，其余時間都在工作 。他坐的車里酒吧被改裝成小型辦公桌，連途中的時間都不浪費 。邵老還有一項重要工作，那就是看電影和電視 。年輕時曾有一天看9部片子、一年看700部片子的紀錄 。

健康在于良好的生活習慣
邵老有“三不做”：賭錢、喝酒、不正常(刺激)的事 。他說，這些事情都對身體不好 。在飲食上，邵老遵循“營養平衡”的原則，平時不暴飲暴食，不喝酒，盡量少吃油和肉，菜和魚吃得多，還會吃很多水果，甜點也稍微吃一點，最喜歡在下午茶的時候吃點清淡的健康食物 。


 
長壽還要心胸寬廣
邵老高壽的另一個原因就是心胸寬厚 。他的容人之量更是下屬最佩服的地方 。他自己每天9時一定到片場，開會、試片等，其他人員偶有遲到也不深究 。他很喜歡看以搞笑聞名的《憨豆先生》 。多年來，他一直保持開朗的心境，這與他的長壽是分不開的 。
結語：看完本文，相信我們現在都應該知道為什么邵逸夫能夠活到107歲了吧，他的六大養生秘籍大家都學會了嗎?雖然我們每天都很忙，但是養生也是必要的，你想，如果你的身體不好了，那么你還能夠做什么嗎?所以，小編建議大家多學學邵逸夫的養生之道 。