青少年如何健康飲食?( 二 )


適量的體育 運動 ,可以促進青少年生長發育、提高身體耐久力、減少身體脂肪和改善心肺功能 。因此,青少年在合理飲食的同時,還要多注意加強鍛煉,改善自己的生活質量和健康水平 。