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蛋白|男子尿酸820！醫生怒斥！最新食物嘌呤表，尿酸高能吃什么、不能吃什么，全都清楚了！( 五 )

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3、奶制品有益
與不吃奶制品人的相比 ， 經常食用奶制品的人痛風發病率下降44% 。 但全脂奶脂肪含量較高 ， 可能會提高痛風風險 ， 建議患者多喝低脂奶 。
4、維生素 C 有益
每天口服 500 毫克維生素 C 可降低血尿酸 20 微摩爾 / 升 ， 對預防痛風有顯著效果 。
5、多喝水有益
【蛋白|男子尿酸820！醫生怒斥！最新食物嘌呤表，尿酸高能吃什么、不能吃什么，全都清楚了！】對痛風患者來說 ， 每天尿量超過 2000 毫升能降低尿液中尿酸濃度和尿酸性腎結石的風險 。 患者每日可喝足量的水保證尿量 。