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冬天女生多喝這“湯”，驅寒補氣血，小臉紅撲撲

健康知識養生常識

冬天女性多喝這“湯” ， 是靚湯更是補品 ， 驅寒補氣血 ， 小臉紅撲撲 。
前幾天有個粉絲給我留言說 ， 到了冬天之后老是出現手腳冰涼、皮膚干枯暗黃、晚上失眠多夢、掉頭發的癥狀 ， 問我應該怎么辦？其實這些癥狀都是氣血不足的表現 ， 之前我老婆每到冬天也是這樣 ， 特別是手腳從早到晚都是涼的 ， 晚上睡覺怎么暖也暖不熱 ， 帶老婆去了很多次醫院 ， 也吃了很多中藥西藥 ， 一直沒有調理好 ， 實在讓人憂傷 。 有一次給奶奶打電話 ， 將這個煩惱說給奶奶聽 ， 奶奶告訴我氣血不足食療效果比吃藥好多了 ， 并建議我多給老婆做紅棗雞蛋小丸子湯來喝 ， 這道湯可以很好的補氣血 ， 暖身又驅寒 。 我當時也是抱著試試的態度 ， 每天都會給老婆做一道這湯來喝 ， 喝了半個月之后 ， 氣血不足的癥狀消失了 ， 手腳再也不冰涼了 ， 下面將這道湯分享給大家 。
這道湯的主要食材是紅糖、紅棗、雞蛋、糯米丸子 ， 這四種食材都具有很好的補氣血功效 。 紅糖富含碳水化合物、蛋白質、水分、礦物質、尼克酸、硫胺素等營養物質 ， 常吃紅糖具有補氣養血、驅寒暖身、補充身體營養的功效；紅棗被稱為“天然維生素丸” ， 含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C、18種氨基酸、礦物質等營養物質 ， 這些營養物質具有美白祛斑、延緩衰老、滋補脾胃、補氣養血的功效 ， 紅棗是一道天然的補血圣品 ， 女性要多吃；雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養物質 ， 具有健腦益智、美容養顏、提高免疫力的功效；糯米丸子具有暖胃暖身、補中益氣、健脾止瀉、補血養氣的功效 。 將這四種食材放在一起做成湯 ， 做法簡單快手 ， 常吃可以暖身暖胃 ， 補氣養血 ， 讓你氣血十足 ， 手腳不再冰涼 ， 小臉紅撲撲 ， 女性冬天一定要多喝 ， 下面將詳細的做法分享給大家 。
冬天女生多喝這“湯”，驅寒補氣血，小臉紅撲撲
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【紅棗雞蛋小丸子】
食材：紅糖1塊、紅棗適量、雞蛋2個、糯米小丸子300克 。
做法：1、準備好所有食材 。 紅棗用清水洗干凈 ， 去掉核 ， 然后用刀將紅棗切成片狀備用 。
2、鍋中倒入適量清水 ， 開大火將水煮開 ， 然后放入準備好的紅糖和糯米小丸子 ， 再次開大火煮開備用 ， 糯米小丸子我直接在超市買的 ， 如果有時間也可以在家自己做 ， 做法很簡單 。
冬天女生多喝這“湯”，驅寒補氣血，小臉紅撲撲
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3、將準備好的紅棗放入鍋中 ， 蓋上鍋蓋 ， 轉小火燜煮30分鐘左右 ， 煲至紅棗出味為止 。
冬天女生多喝這“湯”，驅寒補氣血，小臉紅撲撲
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4、將準備好的雞蛋打破倒入鍋中 ， 用勺子攪拌均勻即可出鍋食用 ， 這樣一道補氣養血的美食就做好了 。
【冬天女生多喝這“湯”，驅寒補氣血，小臉紅撲撲】雞蛋和“它仨”天生一對 ， 早晚喝點 ， 驅寒暖身 ， 手腳再也不冰涼！氣血不足 ， 手腳冰冷多采用食補的方法補氣血 ， 試試這道美食湯 ， 做法簡單快手 ， 補氣養血的功效超級棒 ， 冬天女性千萬別錯過 。
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