身體免疫力強大的人，通常有6個特征，不妨對照自測一下( 二 ) _健康小知識

6管控好情緒
免疫力的提升與情緒也有關系，如果長時間保持負面的情緒，容易影響身體免疫力，降低身體的免疫功能，因此平常要合理地控制好情緒，對提升免疫力也很有幫助。
日常如何提高自身免疫力呢？注意多補充富含以下營養的食物。
1蛋白質
日常可以多補充富含蛋白質的食物，蛋白質是構成免疫力重要的租車物質，如果平常攝入不足的話容易造成免疫力下降，因此平常要多注意補充高蛋白食物，比如肉類，蝦類食物等。
2鋅元素
鋅元素對于維持免疫功能以及促進免疫系統發育具有非常重要的作用，日常不妨通過食物補充，富含新元素的食物也比較多比如動物內臟，紅色肉類，海產品等。
3維生素A
【身體免疫力強大的人，通常有6個特征，不妨對照自測一下】維生素A是構成免疫系統的重要成分，如果缺乏維生素A ，會造成身體的抵抗力下降，容易受到病毒的入侵，還會增加呼吸道、腸道感染疾病的風險，因此平常注意多加補充，日常多吃豬肝，芹菜，菠菜，胡蘿卜等食物，也能很好地促進身體康復。