1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

抗癌|氣血足百病消，最常見的補氣養血之妙法！( 三 )

疾病抗癌


  • 艾灸：
艾灸調理脾胃可以取穴中脘、足三里、三陰交、承山穴 。 諸穴合用 ， 可以健脾益胃 ， 脾胃功能正常 ， 才能使氣血旺盛、身強體健 ， 而通過艾灸來健脾和胃 ， 自然可以達到強身保健的作用 。

2、補氣血之二：養肝血「肝郁則脾虛」 ， 肝藏血 ， 主疏泄 ， 有助脾胃運化 ， 所以養肝血也是調氣血非常重要的一個步驟 。
  • 日?！杆纳佟挂龅剑?br />
就是日常要注意飲食有節 ， 起居有常規律 ， 恬淡少欲是根本 。 ①少熬夜：人在睡眠時 ， 進入肝臟的血流量是站立時的7倍 ， 因此盡量少熬夜 。 ②少生氣：暴怒的情緒會傷肝傷脾 ， 導致氣血損耗 ， 要保持情緒穩定 。 ③少用眼：肝藏血 ， 開竅于目 ， 久視傷肝 ， 切勿過度用眼 。 ④少喝酒：過量飲酒會耗傷肝血 ， 誘發肝臟損傷及多種疾病 。

圖源網絡 ， 若侵權請聯系刪除
  • 搓手心--最簡單實用的養血保肝法
兩手伸直 ， 手心相對 ， 上下搓 ， 前后揉 ， 然后兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手 。 早上做完之后 ， 可以在中午11點到13點再進行練習 ， 是最簡單實用的養血保肝法 。 從經絡的角度來說 ， 手掌心有心包經的勞宮穴 ， 是主血的 ， 手心搓熱后就有活血的效果 。

3、補氣血之三：遠寒邪「血得溫則行 ， 得寒則凝」 ， 即是寒邪會讓血液瘀滯 ， 導致經絡不暢 ， 氣血生化受阻 ， 最典型的例子就是冬天手腳冰涼 。 所以我們應該注意遠離寒邪 ， 秋冬季應該注意防寒保暖 ， 經常溫水泡腳 ， 經常做一做按摩 ， 對身體比較有好處！
【抗癌|氣血足百病消，最常見的補氣養血之妙法！】注：（版權聲明：本篇文章內容由小編進行網絡整理 ， 版權歸原作者所有 ， 如有侵權 ， 請聯系小編 ， 小編會在第一時間刪除處理 。 本平臺旨在傳播養生知識 。