僅有15%能痊愈！感染后一定要警惕這些新冠后遺癥！( 二 ) _健康小知識

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我身邊就有一位朋友，陽康后兩星期后，仍然久咳不好，最后去醫院檢查，發現血糖異常，被診斷為心肌炎。
昨天，日本日增新冠病毒感染癥死亡人數為498人，創下疫情以來的新高！
千萬別不當回事，身體是自己的。
疫情放開后，每個人都是自己健康的第一責任人。

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下面是減輕新冠后遺癥的一些指南，感染后兩個月內千萬別做這些事情：
一、任何讓你疲勞的事情，不要去做
比如跑步、爬樓梯，這些讓你感到身體很累的運動，最好不要做，甚至如果工作感到累了，也放手緩一緩，保證每天充足的睡眠和休息，避免留下后遺癥。
二、不要抽煙
因為抽煙很可能會導致病情惡化，對肺部會造成嚴重傷害，導致后遺癥加重。
三、不要喝酒
感染后喝酒是絕對禁止的，和抽煙一樣，喝酒會有很高的幾率導致病情惡化，甚至會導致病情難以治愈，嚴重損害免疫系統，引發惡劣的后遺癥。

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除了日本發布的這幾項指南，治療新冠后遺癥的日本醫生們還提供了如何防治新冠后遺癥的方法：
尤其是年輕人一定要看！
1.感染新冠后1~2個月內為危險期，好好休息是關鍵，缺乏休息的人容易留下后遺癥。
2.康復后戒煙戒酒2個月，煙酒會造成免疫力下降，引發后遺癥。

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3.幾乎所有的后遺癥患者的共同點都是喉嚨和鼻子的分界處的上咽喉出現炎癥，無法就醫的人，居家治療可以選擇洗漱鼻清理上咽部+保持身體溫暖+靜養。
4.新冠康復后不要劇烈運動，此時鍛煉身體不會增強體質，反而會引發后遺癥。若出現后遺癥更不要做劇烈運動和鍛煉，會加重后遺癥。
最后，新冠后遺癥持續的時間因人而異，有人2~3周可恢復，有人會持續1年。
但無論時間長短，終究是對我們身體造成傷害的一種病。
與其心存僥幸，不如做好防護！

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