肝硬化|陽康后兩周恢復關鍵期，要牢記“三注意四避免”，有助身體恢復蜘蛛

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文|菁媽

核酸檢測兩次陰性就可以判斷為陽康，但是這樣的陽康并不代表著萬事大吉，并不代表我們可以恢復以往的工作強度、運動強度、應酬強度！
一個醫生就說到自己一個高管朋友39歲，平時很喜歡打羽毛球，在陽康后一周左右的時間去打羽毛球的時候就覺得身體不適，結果120來到的時候就已經因為心肌炎，心臟停止了跳動，因此而喪命！

所以醫生提醒，陽康后兩周是恢復期，在這個恢復期期間，一定要注意保護好自己，避免二次感染，避免因為新冠病毒還潛伏在體內引發心肌炎，或者肺部感染等身體其他方面的并發癥！

陽康后兩周恢復關鍵期，要牢記“三注意四避免” ，有助身體恢復三注意：注意加強防護、注意觀察、注意衛生
【肝硬化|陽康后兩周恢復關鍵期，要牢記“三注意四避免”，有助身體恢復】①注意加強防護
之前鐘南山教授就曾經提到，不提倡大家一起陽，越晚陽癥狀越輕，越晚越好，所以一定要做好防護，而第1批陽的人，極有可能是防護沒有做到位才會導致變陽性！

但是陽性轉陰之后并不代表著萬事大吉，我們還是要做好防護，出門戴好口罩，避免去人群聚集的地方。
因為現在病毒株變異得非常快，在我們的周圍并不是只存在的一種病毒株，如果我們感染一次之后去外面沒有注意防護，還有可能會感染第2種病毒株，也就是二次感染。
有醫生提醒，二次感染之后，我們的身體因為還沒有完全恢復，二次感染的癥狀極有可能會更嚴重，所以一定要注意防護。

②注意觀察
在我們陽康之后的一段時間要注意觀察自己身體的狀態，有一些家庭主婦在陽康之后就著急忙慌地搞衛生。
但是搞衛生就發現會非常的累，當我們覺得累的時候要及時的休息，不要讓自己的身體過度勞累。
如果咳嗽非常嚴重，胸悶等，那么就要去醫院檢查一下，看是不是有心肌炎或者說是肺炎。
③注意衛生
陽康之后的一段時間，我們的身體是比較虛弱的，飯前便后要洗手，特別是孩子一定要叮囑孩子勤洗手，否則可能會感染其他的病毒，比如說感冒或者說是腹瀉。

四避免：避免劇烈運動、避免大吃大喝、避免過于勞累、避免熬夜
㈠避免劇烈運動
前有39歲高管因為去打羽毛球，之后引發心肌炎離開了人世，后有浙江一個年輕的小伙子去打籃球的時候，突然發現心臟很難受，呼吸困難，然后叫來了120 ，這個小伙子還提醒大家陽康之后千萬不要著急的運動。
比如平時你每天都跑5公里，但是陽康之后不要著急地跑5公里，可以稍微跑個1公里，而且是慢跑觀察一下自己有沒有不舒服的情況。

㈡避免大吃大喝
很多人都時不時跟朋友出來三兩小聚，陽性在家休息了幾天就覺得憋的難受，陽康之后就想著要跟朋友一起出來吃好吃的。