“陽康”后9大癥狀，醫生告訴你這樣康復 _健康小知識

近日，全國各地很多新冠病毒感染者已陸續轉陰，但不少人轉陰后持續出現咳嗽、乏力、味覺嗅覺喪失、精神抑郁等癥狀。對此情況， 1月6日中國工程院院士、天津中醫藥大學名譽校長張伯禮表示，這些都是轉陰以后的常見癥狀，轉陰不代表完全康復，轉陰后的2~3周內甚至更長時間，一定要注意休息。那么，我們今天就來看看，新冠轉陰后會出現一些什么狀態，又該如何應對。
張伯禮：轉陰后不等于完全康復
1月6日，中國工程院院士、天津中醫藥大學名譽校長張伯禮通過央視，與廣大網友分享了新冠病毒感染的防治、康復要點，并表示煙火氣會回來的，要充滿信心。
張伯禮表示，咳嗽、乏力、味覺嗅覺喪失等等都是轉陰以后的常見癥狀，轉陰不代表完全康復了。轉陰后的一段時間內，病人的身體還是比較脆弱，或者說比較虛弱，免疫功能沒有完全得到修復，呼吸道等臟器可能還有些損傷。因此，在轉陰后的2~3周內甚至更長時間，一定要注意休息，注意清淡飲食，同時要做好個人防護。這段時間的恢復非常關鍵。身體鍛煉可以逐漸恢復，但要適度。出現咳嗽、乏力、心慌盜汗等癥狀，一般不用過于慌張， 2~4周大部分人的癥狀是可逆可恢復的，真正不能恢復的是極少數。服用一些對癥中藥，可以改善癥狀，促進修復。
“我們對病毒的認識還遠遠不夠，必須還要加強研究。 ”張伯禮說，我們對新冠病毒的傳染規律有了一個深刻理解：三年的保護使社會免疫水平較低，一旦放開，病毒傳染速度太快、潛伏期又短，很容易形成感染高峰。因此，未達峰地區應未雨綢繆，做好藥品等醫療資源儲備；已達峰地區做好轉陰后持續癥狀的治療和康復，使人們早日投入到正常生活工作中。

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▲張伯禮表示，出現咳嗽、乏力、心慌等癥狀不用過于慌張。圖片來源：網絡
“陽康”后出現九大癥狀這樣應對
根據全球研究結果，新冠轉陰后可能出現很多癥狀，包括乏力或疲倦、思維困難或不能集中精力、呼吸急促或困難、頭痛頭暈、咳嗽、抑郁或焦慮、嗅覺或味覺喪失等等。這些癥狀可以持續數周、數月甚至更長時間。
精神抑郁或焦慮
專家指出，對病毒的恐慌以及感染后的身體不適，很容易給感染者情緒上帶來一些較強烈的應激反應，很多人都會出現心理綜合征，具體行為表現包括，過度關注身體的各種變化，總是懷疑自己生病；身邊人或自己確診后覺得壓力大，不知如何調整；精神惶恐不安、消極悲觀；不愿出門，甚至不敢按電梯和觸摸門把手，反復洗手消毒、反復進行抗原檢測，過度服用藥品等等。嚴重者表現為做噩夢、情感分離、麻木感、失眠、抑郁、焦慮等情況，還會出現易怒、過度警覺、失憶、易受驚嚇，甚至出現自殺傾向等情況。
康復建議：保持樂觀心態，對自我健康適度關注，學會接納一些自己改變不了的現狀；其次，關注權威媒體的信息，培養一定的分辨能力；第三，適度社交對精神健康非常重要，應該堅持保持一定的個人興趣愛好和對外社交聯系。
嗅覺或味覺喪失
陽過之后，很多人出現了嗅覺或味覺的癥狀，看到什么都沒有胃口，吃任何東西都沒味道，也沒有嗅覺。專家稱，新型冠狀病毒侵犯上呼吸道黏膜，可能導致味覺細胞受到影響，從而導致味覺受到影響，甚至會失去味覺，也可能會侵犯鼻腔當中的感覺細胞，導致患者對氣味反應不敏感，嚴重者可能會出現嗅覺喪失。