1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

25條孕婦飲食禁忌須知( 四 )

孕婦飲食 禁忌


十九、孕婦不宜吃熱性香料
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、 辣椒 等熱性香料都是調味品，但孕婦食用這些熱性香料則不適宜 。婦女懷孕，體溫相應增高，腸道也較干燥 。而熱性香料其性大熱且具有刺激性，很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻 。腸道發生秘結后，孕婦必然用力屏氣解便，這樣就引起腹壓增大，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、 羊 水早破、自然流產、早產等不良后果 。所以，孕婦不宜吃熱性香料 。
二十、孕婦不要多吃冷飲
孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感 。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、 消化不良 、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象 。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、 咳嗽 、頭痛等 。
嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發 扁桃體 炎 。有人發現，胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動變得頻繁 。因此，孕婦吃冷飲一定要有所節制 。

二十一、孕婦不要喝咖啡
對正常人來說，偶爾喝杯咖啡換換口味未嘗不可，況且咖啡可以提神醒腦、減輕疲勞感 。但是長期過量飲用，大多數人會患 失眠 癥，并可增加 胰腺癌 的發病率 。長期飲用咖啡，還可使心跳節律加快，血壓升高，并易患心臟病 ?？Х戎械目Х葔A，還有破壞維生素B1的作用，以致缺乏，出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等;嚴重的可發生神經組織損傷(如多發性神經炎)、心臟損傷(心臟擴大，心跳減慢)、肌肉組織損傷(萎縮)及浮腫 。對于懷孕婦女來說，如果嗜好咖啡，為害更甚 。歐洲有關孕婦服用過量咖啡導致胎兒損傷甚至流產的病例不勝枚舉 。經過研究，專家們認為，每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不夠健壯 。因此，孕婦不要喝咖啡 。
二十二、孕婦不宜多吃 山楂
大部分婦女懷孕后有妊娠反應，而且愛吃酸甜之類的東西 。但要注意的是山楂果及其制品，孕婦以不吃為宜 ?，F代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產 。因此，孕婦多吃山楂是不適宜的 。
二十三、孕婦不宜攝入過多魚肝油和含鈣食品
有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質食品 。這樣對體內胎兒的生長是很不利的 。因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食欲減退、 皮膚 發癢、毛發脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等 。同時，血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對胎兒生長都是沒有好處的 。有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由于嬰兒早熟的緣故;另一個可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出 。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑 。如果因治病需要，應按醫囑服用 。
二十四、孕婦忌食用過敏食物
眾所周知，吸煙、喝酒、濫用藥物對胎兒的危害很大 。而孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響尚未引起人們的重視 。事實上，孕婦食用過敏食物不僅能流產、早產、導致胎兒畸形，還可致嬰兒多種疾病 。