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14種常見植物竟致癌( 二 )

植物


我接觸的乳腺癌患者中，術后活過30年的人有的是 。送給大家一首詩：生病一堂課，病房靜思過;壞事變好事，"雙規"有收獲 。
患者躺在病床上，往往會后悔：那些不好的生活習慣，為什么沒有早改?對那些不值當的小事，為什么要生氣?
那些有益的鍛煉，為什么不早做?住院治療就是在醫生“規定的時間、規定的地點”思考這些問題 。經過這個"雙規"之后，如果想明白了，今后將受益終身 。
2、其次是合理膳食
國內外科學家認為，在我國的癌癥病人中有35%—50%是由于不良的生活習慣誘發癌癥，飲食不科學、過度烹調加工等方法因素所致 。
合理的膳食可能使人類癌癥減少1/3 。計劃經濟的時候一個人一年才12斤肉，現在哪家一年都遠遠超過12斤肉 。在這里提倡大家，多吃蔬菜少吃肉，少吃發霉食品和熏制品，還有腌制品和剩菜剩飯 。另外吃東西太快太燙，，同樣有損害 。
3、還有適當運動
運動能強化免疫系統，保持腸胃健康，控制體重 。任何種類的運動都有助增強人體質、增加人體體免疫功能、同時也會減低患癌風險 。
例如快步走 。每天做60分鐘中等程度的運動，或最少30分鐘劇烈運動，都能達到最佳的健康效益 。
有些人說太忙，沒法去，其實在家做菜，邊擦地板邊唱歌，也可以解壓 。運動是多方面的，建議年輕人每天最少活動一小時 。
要出汗;老年人要多走路，每天走上八千步，每天喝上八杯水，每天做上八節操，這樣對身體都是有益的 。(運動的大小要因年齡而自定)
4、再有戒煙戒酒
大量飲酒容易得肝癌、食管癌、胃癌 。喝酒要微量，喝一些低度的，酒精含量不要超過15% 。
建議男同志每天喝酒最好不要超過20克，女同志最好不要超過10克，而且女同志最好不要喝白酒 。香煙對人體有害無益 。

它不僅會誘發肺癌、鼻咽癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、乳腺癌及宮頸癌等都與吸煙有關 。
現在肺癌死亡率居第一位，但早期能發現肺癌的太少了 。每天抽20支香煙的人，連續吸煙二十年者，癌癥發病率比不抽煙的人高4—5倍 。吸煙還易使人蒼老，影響女性生育，影響男性性功能 。
5、最后就是每年主動做一次防癌檢查
每個人體內都有癌的基因細胞，但是不一定每個人都會得癌癥 。但當你的免疫功能低下的時候，正常的細胞減少，癌細胞就會增多 。
90%的癌癥早期不會有明顯癥狀，一旦有了明顯癥狀，90%都是到了中晚期 。有腫瘤家族史的人最好一年檢查兩次身體;
健康人則建議每年查一次 。健康的投資是我們生活當中最小的投資，但也是最重要的投資，要學會自己的健康自己管理 。
揭最“隱形的”致癌誘因
1、攝糖量太高
有研究報道糖的攝取量太高會增加乳腺癌和直腸癌的患病幾率，認為糖攝取量高時會增加糞便在腸道中的停留時間，并且其中膽汁酸的含量也會增高，這些因素均可增加腸癌的患病率 。
2、嗜酒
長期飲用烈酒，易發生食道癌、胃癌、肝癌，有些資料報道乳腺癌的發生與飲酒也有一定關系 。
3、吸煙
個人生活中的致癌物質，香煙首當其沖，因為三分之一的癌癥發生與吸煙有關 。除飲食因素外，各種不良生活習慣中，吸煙是與肺癌關系最為密切 的因素 。
吸煙年限越長，吸煙量越多，開始吸煙年齡越早，肺癌死亡率越高 。
被動吸煙也容易患肺癌，尤其對18歲以前的青少年，被動吸煙的影響相對要大些 。紙 煙中含有各種致癌物，苯并芘為主要的致癌物質 。