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二郎腿|比蹺二郎腿危害還大的坐姿，你還在做嗎？3個方法教你改善體態( 二 )

二郎腿






3.抖腿也許也可以成為改善方式
日常喜歡抖腿的人 ， 的確會容易讓人反感 ， 但抖腿這個姿勢可以促進血液循環 ， 增加血液流動的速度 ， 一定程度上也能預防靜脈曲張 。 從心理學家的角度上分析 ， 抖腿這一動作可以通過中樞神經刺激大腦 ， 緩解人們的緊張感、疲勞感 ， 帶給身體一種特殊的舒適感 。 因此 ， 在非重要場合或獨處時 ， 還是可以適當抖腿的 。
生活中 ， 其實有很多小細節也關乎著身體健康 ， 就從簡單的坐姿來看 ， 都有很多的學問在里面 ， 身體體態的優雅也正是要從平時重視起來的 。 趕快督促自己改變不良的坐姿習慣吧 ， 如果自己經常需要久坐或發現自己的體態發生變化 ， 就趕快運動鍛煉起來！
參考資料
[1
《蹺二郎腿的6個可怕后果 ， 嚇得我趕緊坐直了》.生命時報.2017-06-09 08:23
[2
《四組動作幫辦公室白領“練腰”》.新華網.2016-01-30 07:10
[3
《心理學解釋：抖腿 ， 可能是一種自我保護》.生命時報.2017-01-14 21:25