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過敏|請像對待“過敏”一樣對待抑郁！

醫生抑郁癥過敏

過敏|請像對待“過敏”一樣對待抑郁！

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過敏|請像對待“過敏”一樣對待抑郁！

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她叫陳蓉（化名） ， 大學時就讀心理學專業 。 準備考心理咨詢師的那年 ， 她意外發現最近“怪怪的自己” ， 符合課本上描述的一條又一條對抑郁癥的描述 。
“抑郁癥 ， 怎么可能會發生在我身上？”當時她嚇得丟下課本 ， 逃出圖書館 。
這是她五年前大學剛畢業的那會兒 ， 也是陳蓉第一次真正遇見抑郁癥的時候 。
在那之前 ， 她幾乎與“抑郁”完全扯不上邊 。 她是出色的院學生會會長 ， 個性活潑外向、聰明能干 ， 常用嚴謹的態度舉辦過許多大小活動 。
但不知是因為初次踏入社會的挫敗 ， 還是對自我定位的迷惘 ， 陳蓉發現自己漸漸難以專注的生活——對一切失去了活力、常常笑不出來 。
對于這樣“變得不像自己的自己” ， 一開始陳蓉只認為 ， 或許是壓力太大而已吧 。 直到那年陳蓉準備報考心理咨詢師 ， 她翻著課本 ， 發現內容一條條關于抑郁癥的癥狀描述：情緒起伏大、體重下降、對生活失去興趣等等 ， 都和最近發生在她身上的異變 ， 如此吻合 。

當時她感到非?？謶?， 嚇得馬上丟開書本 ， 傖惶逃離圖書館 。 但這份恐懼 ， 并沒有讓她立刻就去求助醫生 。
在她心中產生更多的是疑問和迷惘：
“我真的生病了嗎？”
“我是真的有問題嗎？”
陳蓉說 ， 當時的她很需要一個答案 。 她想知道自己會如此是不是因為生病了？還是 ， 是自己哪里有問題？
于是她下了決心 ， 掛了心理科醫生的門診 。
在第一次會診后 ， 醫生給她了一張檢查單 ， 上面寫著“抑郁癥” 。

許多第一次生病的新手 ， 都會經歷一段自我質問的過程：
“為什么同樣的狀態只有我生??？是我抗壓性太差嗎？”
“為什么這件事會發生在我身上？”
【過敏|請像對待“過敏”一樣對待抑郁！】對于為什么陳蓉會生病 ， 醫生給出了一段溫柔的解釋：
“抑郁就像是過敏一樣 ， 你只是剛好有這樣的體質而已 。 ”
既不是抗壓性低、也不是心理素質差 ，
就只是心理“過敏”了 ， 需要治療 。
回家后 ， 陳蓉進行了約半年的藥物治療：在腦袋內分泌紊亂的時候 ， 通過化學藥物(吃藥) ， 幫助體內化學遞質水平回到基準 。
她說很神奇的 ， 吃了兩周就有不一樣的感覺 ， 明顯感覺到自己比較不胡思亂想了 ， 不再強烈擺蕩于正負情緒之間 ， 漸漸地能找到平衡 。
但前一陣子 ， 處在高壓工作環境下 ， 陳蓉又歷經了第二次的發病 。
她本以為自己面對抑郁癥會“一回生 ， 兩回熟“” ， 但內在真實的感受 ， 其實是非常挫敗的：“不是好了嗎？為什么又復發了？”
她不禁反射性地在心里質問自己：“為什么你又要在同一個地方跌倒？”

陳蓉說 ， 當她意識到自己又開始要批判自己的時候 ， 她遇到了現在的“信仰” 。
有一次 ， 她跟朋友去參加一個基督教的禮拜活動 ， 去聽人講道 。 牧師像是聽到了她心里的問題般 ， 就在禮拜時分享了跟“抑郁是種體質”類似的論點 。
陳蓉說 ， 或許是因為信仰的機緣 ， 她才感覺心里多了一份被同理的支持感 ， 停止不斷譴責自己 。
最后我好奇的問她：“如果之后又復發 ， 你覺得信仰與‘抑郁是種體質’的論敘 ， 能繼續幫助你嗎？”
陳蓉說 ， 雖然有時還是會歷經低潮 ， 忍不住批判自己 ， 但“信仰”和“體質說” ， 卻能讓她用不同的觀點 ， 面對生命的每個抉擇 。