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養生|輔酶Q10又遭搶購，真能預防心肌炎，修復受損心肌嗎？真相來了( 二 )

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從原理上來說 ， 輔酶Q10有助于線粒體的能量產生 ， 還具有保護心肌 ， 肝臟等方面的重要作用 ， 充足的輔酶Q10對于保護新冠感染后的受損心肌 ， 緩解疲勞癥狀等應該是非常重要的 。 但在這項臨床研究中 ， 卻沒有發現輔酶Q10帶來的這些獲益 。

這項研究的樣本數量雖然不大 ， 但使用的是雙盲 ， 安慰劑對照的交叉干預調查研究方式 ， 一組患者隨機接受500mg/天的輔酶Q10的膠囊口服 ， 而另一組服用安慰劑 ， 服用時間為6周 ， 主要結果是對于新冠感染后遺癥癥狀和嚴重程度方面的差異 ， 結果表明服用輔酶Q10的小組與服用安慰劑的小組在新冠后遺癥的發生率 ， 嚴重程度等方面 ， 不存在顯著差異 。
也就是說 ， 對于新冠感染后遺癥的保護方面 ， 這項小型臨床研究表明 ， 補充輔酶Q10沒有比安慰劑帶來更大的健康獲益 。
哪些人可以注意輔酶Q10的補充新冠感染后產生心肌炎風險較高的人群 ， 主要是中青年人群 ， 這部分人群需要補充輔酶Q10嗎？個人建議是 ， 真的沒必要花冤枉錢 。

輔酶Q10主要來自于人體自體的產生 ， 外源性的補充吸收率較低 ， 而中青年人身體機能正常的情況下 ， 體內缺乏輔酶Q10的幾率也是很低的 ， 因此 ， 外源性補充輔酶Q10對于中青年人帶來的獲益可以說是微乎其微的 ， 也不能夠起到預防減少心肌炎風險的作用 ， 想要減少心肌炎的發生風險 ， 新冠感染后的恢復期內 ， 盡量減少劇烈活動 ， 過度操勞 ， 讓自己活動充分的休息和調養 ， 比吃輔酶Q10補充劑 ， 反而更重要 。

哪些人群補充輔酶Q10可能有獲益呢？建議65歲以上的老年朋友 ， 特別是本身就有心臟健康問題的老年朋友 ， 可以考慮外源性補充輔酶Q10 。 輔酶Q10在人體內的含量 ， 隨著年齡的增長 ， 呈現出下降趨勢 ， 再加上新冠感染在消耗大量能量的同時 ， 就會更多的消耗體內的輔酶Q10儲備 。 因此 ， 對于這部分老年人 ， 補充輔酶Q10 ， 雖然吸收率不高 ， 但也可能會帶來一定的獲益作用 ， 特別是實際使用確實有效的一些老年朋友 ， 堅持補充可能就會帶來更多的獲益 ， 而如果是剛開始補充的朋友 ， 由于這個補充劑一般也不便宜 ， 一瓶怎么也得上百塊 ， 可以先吃上3到6個月看看效果 ， 如果覺得有用 ， 就不妨繼續補充 ， 如果沒有效果 ， 也不必一定要堅持吃下去 ， 畢竟輔酶Q10補充劑是否有效的問題 ， 存在較大的個體差異 ， 這一點我們一定要明確 。
還有一部分朋友可以考慮補充輔酶Q10的 ， 就是癌癥放化療的朋友 ， 癌癥放化療對身體傷害較大 ， 如果同時感染新冠 ， 會對身體造成疊加的傷害 ， 而對于輔酶Q10的作用 ， 目前臨床證據相對較多的是 ， 輔酶Q10能夠刺激免疫系統 ， 并保護心臟免受某些化療藥物的損害 。 因此 ， 對于這部分朋友來說 ， 注意補充輔酶Q10 ， 也可能會帶來額外的獲益作用 ， 有條件的朋友 ， 可以考慮 。
總而言之 ， 輔酶Q10補充劑是否需要搶購的問題 ， 作為一種自體產生的輔酶物質 ， 額外的服用補充劑 ， 對大多數人的心臟保護作用都是不明確的 ， 也沒有明確的臨床證據表明補充輔酶Q10能夠減少新冠感染后的心肌炎風險 ， 對于一些特殊人群 ， 確實存在體內輔酶Q10偏低情況的 ， 可以考慮服用補充劑來作為一種輔助保健 ， 而其他人則真的沒必要偏聽偏信 ， 花冤枉錢 。