經常運動不僅能夠增強孩子自身的抵抗力、免疫力 ， 增強體質 ， 還能夠加強人體的新陳代謝 ， 改善血液循環 ， 使得骨組織得到了更多的營養 ， 刺激骨骼生長 ， 孩子也就隨之長高 。 各種球類運動、跳繩、游泳、摸高等都可以刺激骨骼發育 ， 但是由于孩子年齡較小 ， 所以選擇運動的時候還需注意強度與適量 。
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堅持吃菠菜 ， 日常養脾胃、做運動 ， 強筋健骨 ， 孩子才能長高個 。
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